Po letech výzkumu a spoustě praktických zkušeností na klinice Kate Somerville víme, že bez ohledu na typ pleti by měl každý dělat určité věci pro zdravou pleť. Pokud potřebujete tipy pro získání zdravé pleti, čtěte dál, abyste si rozšířili své znalosti o prvotřídní péči o pleť a dozvěděli se, co můžete udělat pro to, abyste svou pleť posunuli na vyšší úroveň.

Tipy pro zdravou pleť

Péče o pleť může být docela ohromující úkol, když se začnete zabývat všemi dostupnými produkty. Existují čisticí a tonizační přípravky, peelingy a hydratační krémy, a navíc všechny různé procedury, které si můžete nechat provést v lázních nebo na klinice. Není tedy divu, že mnoho z nás má zmatek v tom, co bychom měli dělat a které produkty máme používat. V Kate Somerville chápeme, jak náročné to může být, a proto všem našim klientům pečlivě pomáháme vytvořit ten nejlepší režim péče o pleť pro jejich jedinečnou pleť. Za všechny roky našich zkušeností jsme však zjistili několik věcí, které mohou pomoci podpořit zářivou a zdravou pleť téměř u každého. Aly Mac, kosmetička Kate Somerville, se s námi nedávno sešla, aby se s námi podělila o svých pět nejlepších tipů pro zdravou pleť, které můžete přidat do své rutiny péče o pleť, abyste si udrželi hydrataci pleti, snížili výskyt jemných vrásek a mnoho dalšího.

1. Jak se starat o pleť? Exfoliace

Pokud ještě neprovádíte exfoliaci jako součást své týdenní rutiny, rozhodně musíte začít! Tento proces odstraňování nejsvrchnější vrstvy pokožky poskytuje řadu výhod pro celkové zdraví vaší pleti. Zaprvé pomáhá uvolnit a minimalizovat vzhled pórů tím, že odstraňuje přetrvávající nečistoty nebo špínu na povrchu obličeje. Exfoliace také pomáhá připravit pleť na všechny produkty, které se rozhodnete použít poté. Když zmizí všechny odumřelé kožní buňky a nečistoty, všechny další produkty budou moci lépe proniknout do pokožky a budou účinnější.

Aly doporučuje provádět exfoliaci alespoň dvakrát až třikrát týdně, abyste dosáhli co největšího přínosu exfoliace. Typ exfoliátoru, který si vyberete, a frekvence jeho používání však závisí na typu vaší pleti. Pokud jde o typ, můžete použít fyzikální nebo chemické exfolianty, ačkoli některé produkty péče o pleť používají kombinaci těchto dvou metod. Fyzikální exfoliant používá abrazivní látku, která pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky z povrchu obličeje. Chemický peeling používá látky, jako jsou kyseliny nebo enzymy, které rozpouštějí přetrvávající odumřelé buňky na pokožce. Obecně platí, že osoby s citlivou pletí budou chtít zvolit jemnější exfoliátor a používat jej méně často.

2. Zdvojnásobte množství kyseliny hyaluronové

Kyselina hyaluronová se přirozeně nachází v našem těle jako primární prvek pojivových tkání v kůži, chrupavkách, kloubech a očích. Její hlavní funkcí je promazávat naše klouby, ale podporuje také naši pokožku tím, že ji hydratuje. Bohužel však naše přirozeně se vyskytující hladiny kyseliny hyaluronové začínají kolem 40. roku věku klesat, což může vést ke ztrátě vlhkosti a objemu pokožky. Aplikace kyseliny hyaluronové na obličej tak může mít řadu výhod, včetně regulace hladiny vlhkosti pleti .

S ohledem na všechny tyto výhody je podle Aly snadným způsobem, jak v nadcházejícím roce zlepšit vzhled své pleti, zdvojnásobit aplikaci kyseliny hyaluronové. Navrhuje nanést jednu vrstvu a nechat ji zaschnout před nanesením druhé vrstvy přípravku. Poznamenává, že „pleť je v zimních měsících sušší a kyselina hyaluronová působí na pleť jako voda, jen si musíte být jisti, že ji udržujete hydratovanou, a právě k tomu vám pomůže dvojitá aplikace!“

3. Double Cleanse Too

Dlouho oblíbené v korejských postupech péče o pleť, dvojité čištění zaznamenalo v poslední době prudký nárůst i zde ve Státech a Aly doporučuje osvojit si tuto praxi na noc, zejména po použití make-upu. Jak to zní, proces zahrnuje dvojí mytí obličeje, nejprve čisticím přípravkem na bázi oleje a podruhé čisticím přípravkem na bázi vody, který je specifický pro váš typ pleti. Použití olejového čisticího prostředku se zdá být pro většinu lidí neintuitivní, ale tyto produkty mohou být obzvláště účinné při jemném rozpouštění těžko odstranitelného make-upu a zároveň odstraňují z povrchu pleti škodliviny z životního prostředí. Čisticí prostředky na bázi oleje mohou také odstranit přebytečnou mastnotu z povrchu pleti a vyrovnat budoucí produkci oleje, protože příliš suchá pleť často vede ke zvýšené produkci oleje. Navíc odstraněním veškerých povrchových nečistot toto počáteční čištění umožní následnému čisticímu přípravku proniknout hlouběji do pórů a účinněji vyčistit obličej.

Čisticí přípravek na bázi vody by měl být navržen tak, aby konkrétně řešil problémy vašeho konkrétního typu pleti: normální, mastné nebo aknózní, suché, smíšené, citlivé nebo dokonce stárnoucí. Toto druhé mytí odstraní všechny přetrvávající nečistoty nebo zbytky, které zanechal váš olejový čisticí přípravek, a zanechá vám čistý obličej.

4. Používejte obličejové oleje

Na vzestupu v širší komunitě péče o pleť jsou obličejové oleje. Je pravděpodobné, že jste tento krok do své rutiny ještě nezavedli, a to je v pořádku – rozhodně může být odstrašující. Pokud však chcete dosáhnout zdravé a zářivé pleti, je to jeden z produktů, který si už nemůžete dovolit vynechat. Stejně jako u každého produktu, i zde najdete obličejový olej pro téměř jakýkoli problém pleti, na který se chcete zaměřit. Rozdíl u olejů však spočívá v tom, že aktivní složky, které jsou při léčbě těchto problémů účinné, budou v oleji často koncentrovanější. Kromě těchto složek však oleje poskytují i několik dalších výhod:

Uzavírají vlhkost – Aly uvádí, že olej může být obzvláště užitečný v zimních měsících, protože pomáhá uzamknout vlhkost. V závislosti na konkrétním oleji, který si vyberete, mohou poskytnout pleti dodatečnou výživu a pomoci doplnit přirozenou kožní bariéru, čímž udrží vaši pleť svěží a zdravou.

Dodá vám zářivost – Stárnoucí nebo zvětralá pleť může působit matně a vysušeně, protože v těchto stavech pokožka přirozeně produkuje méně oleje. Používání oleje tedy může pomoci podpořit hydrataci a podpořit zářivost pleti.

Chrání před přírodními živly – Stejně jako oleje mohou do vaší pleti uzavřít vlhkost a další produkty, mohou vás také pomoci chránit před vnějšími škodlivinami nebo jinými škodlivými prvky. Pokud olej aplikujete ke konci své péče o pleť, působí jako bariéra na vnější vrstvě pokožky.

5. Olej je vhodný pro péči o pleť. Hydratujte zevnitř

Jednou z věcí, kterou podle Aly většina lidí přehlíží, je příjem vody. „Pokud chcete mít zdravou pleť, musíte pít hodně vody!“ Řekla nám, že pokud si chcete udržet zářivou a jasnou pleť, měli byste denně vypít minimálně 100 uncí. „Většině lidí to zní jako hodně vody, ale pokud tomu tak je, pravděpodobně nepijete ani zdaleka dost vody,“ říká. Její doporučení, jak zajistit, abyste každý den pili dostatečné množství vody? „Vždy se ujistěte, že máte u sebe opravdu velkou láhev s vodou. Naplňte ji ráno a ujistěte se, že ji dopijete před odchodem do práce. Pak ji znovu naplňte a vypijte do oběda a pak znovu do večeře. Pokud to budete dělat, výrazně zvýšíte svou denní spotřebu vody.“

Pití velkého množství vody také pomáhá tělu zbavit se všech toxinů, které se zdržují ve vašich orgánech, včetně pokožky . Někteří dokonce hlásili snížení akné, když zvýšili příjem vody , i když studie kolem těchto výsledků jsou nedostatečné. Bez ohledu na to, pití většího množství vody rozhodně nebude mít negativní vliv na vaši pleť!“

Doufáme, že vám to pomůže cítit se sebejistě a budete připraveni dosáhnout svých cílů v péči o pleť. Přidáním pouhých těchto pěti věcí do svého režimu můžete výrazně zlepšit vzhled své pleti a čelit světu s dosud nejzářivějším vzhledem. Navíc pro vás máme také informace, pokud jde o pomoc při redukci vrásek kolem očí nebo informace o síře jako léčbě akné.

.