Mnoho seniorů oceňuje vybavení a pohodový životní styl komunit asistovaného bydlení, ale většina lidí má ve skutečnosti tendenci chtít stárnout na místě, ve svých celoživotních domovech a známých čtvrtích. Pokud se chcete dozvědět více o způsobech, jak svůj domov učinit přívětivějším pro stárnutí, čtěte dále a seznamte se s našimi nejlepšími úpravami domova a také s asistenčními technologiemi, které vám poskytnou nejmodernější technologie, které můžete používat ve svém vlastním domově, abyste si zachovali nezávislost.

Přestože život v komunitě asistovaného bydlení může být pohodlný i luxusní, ne každý se chce stěhovat jen proto, že stárne. Vzhledem k prodlužující se průměrné délce života v kombinaci s mnoha pozitivními faktory pro stárnutí v naší současné společnosti, jako je zvyšující se úroveň vzdělání, více pracovních příležitostí v pozdějším věku a klesající míra chudoby, stárne v současné době více lidí než kdy jindy. Zatímco každý rok potřebuje péči stále více lidí, náklady na dlouhodobou péči neustále rostou a v některých oblastech se projevuje nedostatek dostupné péče.

Důvody, proč se rozhodnout pro stáří v místě, zahrnují touhu zůstat ve svém blízkém domově obklopeni sousedy a rodinou a také vyhnout se neúměrně vysokým nákladům na bydlení v komunitách pro seniory. I když může být odrazující uvažovat o stárnutí ve vlastním domě, pokud nebyl určen pro dlouhodobou péči, existuje mnoho možností, jak dočasných, tak trvalých, které vám mohou pomoci zůstat ve vašem domově i po odchodu do důchodu. Přečtěte si o úpravách domova i asistenčních technologiích, které vám mohou pomoci bezpečně a pohodlně stárnout na svém místě.

Pět nejlepších úprav domova pro seniory stárnoucí na svém místě

Pokud se senior při pohybu po domě spoléhá na pohybové pomůcky, jako je chodítko nebo invalidní vozík, je rozšíření dveří nezbytnou úpravou domova. V závislosti na izolaci a umístění elektrických vypínačů a zásuvek v domácnosti se náklady na rozšíření dveří značně liší.

Instalace ramp

Vnější schody mohou být pro seniory, kteří nestojí pevně na nohou nebo mají problémy s rovnováhou, problémem, proto je instalace ramp nezbytnou domácí úpravou, která se vyplatí a zajistí větší nezávislost. Licencovaní dodavatelé jsou vyškoleni ve stavbě a instalaci ramp správné výšky a stoupání pro seniory.

Vnitřní prahové rampy jsou také nezbytnou domácí úpravou pro seniory, kteří používají invalidní vozík. Tyto vnitřní rampy zajišťují plynulý přechod z jednoho povrchu na druhý a umožňují bezpečnější pohyb po celém domě. Prahové rampy jsou často vyrobeny z gumy, takže jsou snadno nastavitelné tak, aby se přizpůsobily výšce schodu nebo dveřní zárubně, která je součástí přechodu.

Na trhu jsou k dispozici i nepevné, mobilní verze ramp, které si snadno nainstalujete sami. Další možností, jak zvýšit bezpečnost schodů u vás doma, je jednoduše přidat na schody a zvýšené pochozí plochy trakční pásku.

Úpravy kuchyně

Senioři mohou s přibývajícím věkem zjistit, že jejich spotřebiče již nejsou na ideálních místech a že jejich pracovní desky a skříňky jsou příliš vysoké, zejména pokud jsou na invalidním vozíku. Může být nutné, aby přišli profesionální dodavatelé a upravili výšku pultu a snížili dřez, aby byl umožněn snadnější přístup ze sedu. Kromě toho je pro seniory stárnoucí na místě často snazší, když jsou mikrovlnné trouby umístěny ve stojanech na mikrovlnné trouby, než aby byly v zadní části pultu nebo ve zvýšených skříňkách na mikrovlnné trouby.

Úpravy sprchy a vany

Senior, který se rozhodl stárnout na místě, by měl zvážit také domácí úpravy koupelny, zejména vany. Jednou z možností je nahradit vanu sprchovým koutem, který umožňuje mnohem snadnější (a bezpečnější) vstup a výstup než vana. Druhou možností úpravy koupelny je nahradit tradiční vanu vanou průchozí.

Pokud si senior chce ponechat stávající vanu nebo si nemůže dovolit její výměnu, existují levnější úpravy, které lze provést, aby se zabránilo uklouznutí a pádu ve vaně. Jednou z úprav je přidání bezpečnostní tyče do vany, jinou je instalace bezpečnostních pásů. Obě tyto jednoduché úpravy mohou pomoci zabránit uklouznutí a pádům ve vaně.

Jinou úpravou vany, která je méně nákladná než výměna vany nebo sprchy, je zakoupení lavičky pro přesun do vany. Přenosné lavičky jsou umístěny po stranách vany a umožňují seniorům bezpečně sedět na lavičce, zatímco do vany se dostanou zvednutím každé nohy, jedné po druhé, přes stěnu vany. Vstup do vany vsedě výrazně snižuje riziko nebezpečných uklouznutí a pádů seniorů. Někteří senioři, kteří nemohou ušetřit potřebný prostor na podlaze koupelny pro nohy lavice pro přesun do vany, se rozhodnou pro vanové židle, které sedí zcela uvnitř vany. Senioři se mohou otočit a sedět na židli s oběma nohama mimo vanu a pak vsedě zvedat jednu nohu po druhé přes stěnu vany, aby se bezpečně a bez pomoci dostali do vany a z vany.

Úpravy podlah

Dalším aspektem pro seniory, kteří provádějí domácí úpravy s cílem stárnout v místě, je podlaha. Prvním krokem je zhodnocení stávajících podlah v domácnosti. Pokud je koberec starší a chundelatý, můžete zvážit jeho výměnu za nový koberec s kratším vlasem. U seniorů je menší pravděpodobnost, že na koberci s kratším vlasem zakopnou, a je také vhodnější pro seniory, kteří se v domácnosti pohybují pomocí chodítka nebo invalidního vozíku.

Dřevěné, dlaždicové, laminátové a vinylové podlahy jsou hladké a mohou umožnit snadnější manévrování na invalidním vozíku, ale také bývají kluzčí než koberce. Lidé na těchto typech podlah často používají koberce, takže se ujistěte, že jste se jich buď zbavili, nebo je bezpečně zalepili, abyste zabránili zakopnutím a pádům.

Nejlepším postupem při úpravách domova pro seniory stárnoucí na místě je zvážit všechny oblasti domova, které představují největší potíže nebo obavy. Pokud jsou některé věci pro seniory obzvláště obtížné, například dosah na pracovní desku nebo vypínače světel, upravte je. Pokud existují potenciální rizika zakopnutí nebo pádu, odstraňte je nebo je odpovídajícím způsobem upravte. Aktivní přístup k úpravám domácnosti znamená, že senioři mohou stárnout na svém místě nezávisle, zatímco jejich blízcí mají klid na duši, protože vědí, že jejich stárnoucí blízcí jsou ve svém domově v bezpečí.

Asistenční technologie také přispívají k bezpečnějšímu stárnutí na místě

Kromě mnoha úprav domácnosti, které jsou dnes k dispozici, může být asistenční technologie skvělým řešením, které je jednodušší na realizaci a nevyžaduje žádné trvalé změny ve vaší domácnosti. Od domácích monitorovacích systémů, které mohou nahradit pečovatele za nezávislejšího seniora, jako jsou systémy zdravotního varování, monitorování domácnosti a monitorování aktivit, až po asistenční sedací zařízení, existuje nepřeberné množství cenově dostupných nástrojů pro osoby, které si přejí zvýšit svou bezpečnost při stárnutí v místě.

Lékařské výstražné systémy

Jedním z nejcennějších nástrojů, které má osoba stárnoucí v místě k dispozici, je lékařský výstražný systém. Ty zajišťují monitorování ohrožených starších osob a v případě pádu nebo stisknutí poplašného tlačítka osloví předem nastavené kontakty a záchranné služby. Tyto poplašné systémy jsou k dispozici jako snadno použitelné aplikace pro chytré telefony a jako nositelná zařízení, například náhrdelník nebo náramek. Nositelné typy se obvykle připojují k domácí základně, která se snadno instaluje na zeď nebo může být umístěna na rovném povrchu. Mnoho alarmů má na sobě obousměrné reproduktory, které umožňují přímou komunikaci mezi nositelem a jeho nouzovým kontaktem, a některé fungují jako zvonek, který po stisknutí tlačítka rozezní alarm v domácí základně.

Zdravotní výstražný systém může být levným, ale život zachraňujícím nástrojem, ať už máte doma pečovatele, žijete v domě s pečovatelskou službou nebo stárnete doma a snažíte se být co nejvíce nezávislí.

Zařízení pro inteligentní domácnost

Hlasem ovládaná domácí zařízení, jako jsou Amazon Echo a Google Home, jsou skvělá pro nenáročné uživatele, kteří chtějí pomoc s automatickým osvětlením, připomenutí léků a schůzek, přístup k médiím, volání přátelům a snadné objednávání potravin a výrobků pro domácnost, když dojdou. U vchodových dveří můžete také nainstalovat chytré zvonky, které se připojí k Alexe a poskytují řadu funkcí, včetně sledování videa, přizpůsobených vyzváněcích tónů (včetně těch, které mají odradit predátory) a obousměrné konverzace. Tato zařízení lze snadno nastavit a propojit s aplikací v chytrém telefonu, kde si můžete nastavit osobní nastavení.

Osobní monitorovací zařízení, jako je například špičkový FitBit Ultra, vám pomohou sledovat úroveň vaší aktivity, stejně jako množství spánku, příjem vody a další funkce související se zdravím. Pokud chcete, aby vám s vaším posláním stárnutí v místě pomohl někdo z rodiny, systém TruSense je vysoce oceňován jako snadno použitelný a cenově dostupný.

Dalším vynikajícím prostředkem podporujícím nezávislost je inteligentní osvětlení. Pokud jste jako já a v noci se budíte, abyste si odskočili na toaletu, automatické osvětlení vás zbaví stresu z klopýtání, než se dostanete k vypínači. Na trhu jsou snadno dostupná nástěnná bezdrátová světla za pár dolarů za kus, která se rozsvítí, když projdete kolem, a k dispozici je množství systémů, které poskytují plánované osvětlení, jež nastavíte pomocí aplikací Alexa nebo Google Home ve svých chytrých telefonech.

Asistenční sedačky

Pro pohodlné zvedání z oblíbeného křesla zvažte elektrickou nebo samočinnou zvedací sedačku, která vás pomalu nakloní dopředu a pomůže vám do stojné polohy. Tyto sedačky, často obalené silnou paměťovou pěnou, lze umístit na pohovku, křeslo nebo kancelářskou židli a pohodlně se v nich sedí celé hodiny. Mít sedačku na ruce může nejen zvýšit vaši nezávislost, ale má i zdravotní výhody: po dlouhém, únavném dni se

namáháním při vstávání mohou snadno přetížit bolavé svaly a úzkost z toho, že si při pokusu o vstávání ublížíte, může vyčerpání ještě znásobit a způsobit vám jen neštěstí. Investice do každodenního pomocného zařízení, jako je zvedací sedačka, může být skvělým nápadem, který vám pomůže udržet si pohodlí ve vlastním domově co nejdéle.

Zvedáky Hoyer

Zvedák Hoyer je zařízení určené k elektrické nebo ruční pomoci při vstávání z polohy vleže, například z vany nebo postele. Použití zvedáku Hoyer pro celé tělo může vyžadovat pomoc pečovatele, i když podle recenzí je k dispozici několik výrobků, které lze ovládat samostatně. K dalším typům zvedáků hoyer patří zvedák na sezení, který může být neocenitelnou pomůckou v případě, že zvedací sedačka neposkytuje požadovanou stabilitu. Tato zařízení obvykle zůstávají na jednom místě, u vašeho oblíbeného sedadla, a pomáhají vám vytáhnout se do stojící polohy – některá poskytují motorizované zvedání a vy se jednoduše držíte, jiná vyžadují ruční pumpování rukojetí, abyste se vytáhli nahoru, což zajistí, že neztratíte

Pokud tyto domácí úpravy neposkytují dostatečnou pomoc, která by vám umožnila žít samostatně, může mít větší smysl zvážit vyhledání prohlídky komunity pro seniory. Žádná technologie vám neposkytne stejnou úroveň péče, jakou najdete v komunitě s pečovatelskou službou, kde je standardem, že obyvatelé dostávají pomoc se všemi činnostmi denního života podle potřeby. Díky těmto úpravám je však stárnutí v místě životaschopnou a bezpečnější variantou pro ty, kteří si přejí stárnout v místě.

.