Tady je seznam některých oblíbených zdravých receptů na tacos, které jsme tu na JOL zatím měli:
- Zdravé kuřecí tacos s drceným kuřecím masem Sriracha
- Nejlepší zdravé snídaňové tacos
- Hovězí tacos Carnitas v pomalém hrnci
- Pikantní lososové tacos s dresinkem z avokáda a limetky
- Krevetové tacos s limetkou Sriracha
Jeahhhhhhh….Jen pár, že? CHLAPI. A to je vlastně jen asi polovina z nich. Tacos jsou naším oblíbeným receptem v domácnosti McMichaelových a v podstatě tím NEJLEPŠÍM nápadem vůbec! Není třeba říkat, že je milujeme.
Je prostě něco, co je tak správné, když můžete připravit zdravou večeři s tacos za 30 minut nebo méně. Je to tak snadné, tak dobré a stačí umýt jen pár kousků nádobí.
Zvlášť po víkendu, jako byl ten minulý, kdy jsme byli celou dobu mimo město (ano, ZASE). Není nad to vrátit se domů k prázdné ledničce a katastrofálnímu domu! Normálně bych se přikláněla k tomu, že si prostě zajdu někam pro jídlo nebo vytáhnu mraženou pizzu (kterou máme skoro vždycky v mrazáku – viz příspěvek Špenátová & houbová naan pizza), ale tentokrát nás volalo tacos.
Konkrétně tyto 30-Minute Blackened Salmon Tacos!
Naštěstí se zdá, že i s prázdnou ledničkou máme u sebe vždy nekonečnou zásobu kukuřičných tortill, mraženého lososa a konzervované kukuřice. Vážně, klidně mi teď zkontrolujte ledničku a spíž. Tyhle věci tam jsou. Říkal jsem vám to! Vždycky. 🙂
A to je v podstatě vše, co k tomuto receptu potřebujete! Přidejte salát (nebo v tomto případě zelí) dle vlastního výběru, ozdobte koriandrem a HOTOVO. Třicetiminutové Tacos z lososa na černo FTW! To je vše, příteli. Je to tak snadné.
Jako vždy mi dejte vědět, jestli tyto vynikající tacos připravíte, a to označením #JarOfLemons. Ráda se podívám na vaše zdravé receptové výtvory! A pokud hledáte další snadné, zdravé a rychlé recepty, určitě se podívejte na Měsíc zdravého jídla pro zaneprázdněné dívky! Je to skvělý zdroj informací pro dosažení vašich cílů v oblasti zdravého životního stylu a přemýšlí za vás. Snadné recepty, seznamy potravin, jídelní plány a dokonce i cvičení! Určitě se na něj podívejte!
Vytisknout recept
30minutové Tacos z černého lososa
Složení
- ▢ 2 filety z lososa, rozmražené
- ▢ 1/4 lžičky drceného česneku
- ▢ 1/4 lžičky oregana
- ▢ 1/4 lžičky papriky
- ▢ 1/8 lžičky kajenského pepře
- ▢ 1 lžička černého pepře
- ▢ 1/8 lžičky mořské soli
- ▢ 4 kukuřičné tortilly
- ▢ 1 hrnek drceného červeného zelí
- ▢ 1/4 hrnku kukuřice, z konzervy
- ▢ 1 PL koriandru (nepovinné)
-
Předehřejte troubu na 425 stupňů.
-
Smíchejte česnek, oregano, kajenský pepř, papriku, pepř a sůl.
-
Polož filety z lososa na olejem vymazaný plech. Filety potřete směsí koření a pečte asi 30 minut (nebo dokud nebudou zcela propečené a vločkaté).
-
Když se losos peče, ohřejte tortilly na pánvi nebo v mikrovlnné troubě (na požadované množství). Na každou tortillu dejte rozdrobené červené zelí, kukuřici a koriandr.
-
Přidejte na každé taco plátky lososa, podávejte a pochutnejte si!