Ve třetím měsíci těhotenství jste se již téměř dostala do druhého trimestru a některé příznaky z počátku těhotenství, které jste mohla pociťovat, mohou začít ustupovat. Přečtěte si, co vás tento měsíc může čekat.

Obvyklé těhotenské příznaky ve třetím měsíci těhotenství

Ve třetím měsíci těhotenství můžete stále pociťovat některé známé příznaky raného těhotenství, ale mohou se objevit i některé nové. Některé z těchto příznaků mohou být poměrně náročné; mějte na paměti, že je nemusíte pociťovat všechny.

• Zvýšený poševní výtok. Kombinace těhotenských hormonů a zvýšeného prokrvení vašeho těla může vést k o něco většímu výtoku z pochvy, než na jaký jste možná byla zvyklá. Pokud je čirý nebo bělavý a nemá nepříjemný zápach, pravděpodobně se není čeho obávat. Snažte se nosit bavlněné spodní prádlo a volné, prodyšné oblečení, abyste předešla vaginálním infekcím. Pokud vás znepokojuje, co se děje, poraďte se se svým lékařem.

• Nausea. Možná se stále cítíte malátná, ale možná už ne dlouho. Mnoho budoucích maminek říká, že jejich ranní nevolnosti začínají během tohoto měsíce ustupovat, což je skvělá zpráva! Pokud takové štěstí nemáte, zkuste jíst nevýrazná jídla, jako jsou toasty, rýže nebo banány, a na uklidnění žaludku popíjejte zázvorové pivo nebo zázvorový čaj.

• Únava. Ospalost může v tomto měsíci pokračovat, protože vaše tělo pokračuje ve vyživování vašeho miminka. Odpočívejte, kdykoli můžete, udržujte se hydratovaná a věnujte se mírnému cvičení, protože to prokazatelně zlepšuje spánek. Dobrou volbou může být prenatální jóga, chůze a plavání, ale před vyzkoušením jakéhokoli nového cvičení se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.

• Kožní změny. Pokud jste si všimla, že barva vašich bradavek začala tmavnout, je to proto, že vaše tělo produkuje více melaninu, což je druh pigmentu. Tento nadbytečný melanin může také způsobit hnědé skvrny na vašem obličeji, což se nazývá chloasma. Můžete si také všimnout tmavé svislé čáry, která se táhne od pupíku až k pubické oblasti. Tato linie se může začít objevovat ve třetím měsíci těhotenství, kdy se začíná zvětšovat vaše břicho. Většina těchto zbarvení zmizí nebo vybledne po narození vašeho miminka.

• Změny na prsou. Vaše prsa mohou v tomto měsíci také růst a měnit se. Vaše areoly se mohou zvětšit a ztmavnout a bradavky mohou začít o něco více vystupovat. Pod povrchem se mléčné žlázy připravují na produkci mléka a v prsou přibývá tuk. Pokud jsou vám podprsenky příliš těsné, je pravděpodobně čas zvětšit velikost. Zajděte si na profesionální zkoušku podprsenky do místního obchodního domu nebo specializovaného obchodu se spodním prádlem a pořiďte si novou podprsenku, která bude pohodlnější.

• Zácpa. Některé těhotenské hormony mohou způsobit zpomalení vašeho trávicího systému, což vede k zácpě. Na vině může být i železo navíc obsažené ve vašich prenatálních vitamínech. Dbejte na to, abyste zůstala hydratovaná, a jezte více vlákniny. Ovoce, zelenina a celozrnné výrobky jsou skvělým zdrojem vlákniny.

Jak se vyvíjí mé dítě v tomto měsíci?“

Na konci třetího měsíce může průměrný plod měřit přes dva centimetry na délku, od temene k zadečku. Vnitřně se formují střeva a svalový systém vašeho drobečka. Některé kosti mohou začít tvrdnout, ale páteř je měkká. Zvenčí vašemu miminku rostou drobné ručičky a nožičky, které mohou mít ve třetím měsíci těhotenství dokonce začátky nehtů na rukou a nohou. Někdy v tomto měsíci se začnou formovat vnější pohlavní orgány vašeho děťátka a nebude trvat dlouho a budete moci zjistit, zda čekáte holčičku nebo chlapečka!“

Nemůžete se dočkat, až budete vědět, zda je vaše děťátko chlapeček nebo holčička? Vyzkoušejte náš zábavný čínský nástroj pro předpovídání pohlaví*!

Tři měsíce těhotenství: Je možné, že se vám někdy brzy začne rýsovat malé miminko, i když u každé nastávající maminky se začíná projevovat v jinou dobu. V tomto měsíci se vaše děloha zvětší přibližně na velikost velkého pomeranče.

Pokud vaše nevolnosti ustoupí, možná zjistíte, že se vám vrací chuť k jídlu. Budete chtít pokračovat ve zdravém stravování. I když jste dva, nemusíte vlastně „jíst za dva“. Odborníci doporučují přidat do vašeho jídelníčku každý den jen asi 300 kalorií navíc. To odpovídá lehkému jídlu nebo svačině. Pokud jste kvůli ranním nevolnostem trochu nezhubli, můžete tento měsíc nakonec přibrat od jednoho a půl do čtyř a půl kilogramu. O tom, jaký přírůstek hmotnosti je pro vás vhodný, se poraďte se svým lékařem. Naše kalkulačka přírůstku hmotnosti vám na základě vašeho indexu tělesné hmotnosti (BMI) před otěhotněním poradí, kolik byste měla v průběhu těhotenství přibrat, ale nejlepším zdrojem informací je váš lékař.

Jak daleko jsem ve třetím měsíci těhotenství?

Zajímá vás, které týdny jsou ve třetím měsíci těhotenství? Dobrá otázka! Standardní odpověď neexistuje, ale tři měsíce těhotenství jsou často definovány tak, že zahrnují 9. až 12. týden nebo 9. až 13. týden. Na konci tohoto měsíce budete připravena začít druhý trimestr.