Rostoucí epidemie nespavosti

Při pohledu na údaje týkající se poruch spánku je zřejmé, že nespavost je narůstající problém, který nevykazuje žádné známky zpomalení.

Následující statistiky o nespavosti poukazují na nárůst této děsivé epidemie veřejného zdraví:

Podle studie provedené Lékařskou fakultou Pensylvánské univerzity v roce 2018 nejnovější údaje ukazují, že 25 % populace každoročně trpí akutní nespavostí, přičemž u 6 % se tento stav v průběhu roku rozvine do chronické nespavosti.

Ve zprávě EpiCast: Insomnia – Epidemiology Forecast to 2023 prognostici předpokládají, že počet případů akutní nespavosti vzroste ze 121 799 911 v roce 2013 na 130 482 156 v roce 2023, přičemž stejný nárůst o 0,7 % se očekává i u počtu případů chronické nespavosti.

• ČTĚTE TAKÉ: 14 zdravotních výhod brzkého spánku (Supercharge Your Life Tonight!)

Náklady na nespavost

S rostoucím počtem lidí trpících nespavostí v USA rostou i náklady a výdaje s ní spojené.

Podle výsledků průzkumu America Insomnia Survey, které zveřejnila americká Národní lékařská knihovna, pochází těchto 63 miliard dolarů ušlého zisku ze snížené úrovně produktivity nebo absence a odpovídá tomu, že celá populace ročně zamešká 252,7 dne práce. To je jeden velký den nemoci!

Tato astronomická částka zahrnuje léky používané k léčbě nespavosti a také další nefarmakologické způsoby léčby, které se používají ke snaze zvládnout tento stav, jako je kognitivně behaviorální terapie a hypnoterapie.

• Přečtěte si: (Otevření očí) Fakta o nespavosti: Není překvapením, že nespavost může mít skutečný dopad na vaše zdraví, ale co je příčinou jejího nárůstu?

  12. 17 % dospělých v USA dnes tráví v kanceláři nejméně 60 hodin týdně, takže na spánek zbývá méně času.

  13. Jaké jsou možnosti spánku? 35 % lidí trpících nespavostí uvádí rodinnou anamnézu tohoto onemocnění.

  Ve skutečnosti nedávný výzkum publikovaný v časopise Molecular Psychiatry, který se zabýval spánkovým režimem 30 000 amerických vojáků, zjistil, že dědičnost určitých genů může způsobovat větší náchylnost k trpění nespavostí, nicméně v současné době jeden konkrétní gen zatím nebyl identifikován.

  14. Dědičnost určitých genů může způsobovat větší náchylnost ke spánku. U 83 % lidí, kteří trpí depresí, se objevují také příznaky nespavosti.

  Víte, že?

  U lidí trpících nespavostí je 20krát vyšší pravděpodobnost, že se u nich vyvine panická porucha.

  15. Jaké jsou příznaky nespavosti? Až 5 % celkového podílu obezity u dospělých lze přičíst poruchám spánku, jako je nespavost.

  

  

  16. Jaké jsou příčiny obezity? Zvýšené příznaky nespavosti mohou být známkou vzniku bolestí zad.

  Univerzita v Haifě v Izraeli provedla longitudinální výzkum na 2 131 dospělých pracujících osobách v dobrém zdravotním stavu, aby zjistila souvislosti mezi nespavostí a bolestmi zad.

  Zjistila, že zvýšení příznaků nespavosti předpovídá vznik bolestí zad.

  Nebyly nalezeny důkazy, které by naznačovaly obrácenou příčinnou souvislost (tj, že bolest zad způsobuje nespavost), nicméně vzhledem k tomu, že každý třetí člověk trpící bolestí zad uvádí narušení každodenních činností včetně spánku, je zřejmé, že mezi těmito stavy existuje souvislost.

  

  

  17. V případě, že by se bolesti zad objevily v souvislosti s nespavostí, je možné, že by se jednalo o příčinnou souvislost. Nespavost je jedním z hlavních faktorů, které přispívají k úmrtí při dopravních nehodách

  18. Nespavost je jedním z hlavních faktorů, které přispívají k úmrtí při dopravních nehodách. Ve 30 % případů předávkování se jedná o léky běžně předepisované na nespavost.

  • PŘEČTĚTE SI: Statistiky o spánku odhalují (šokující) náklady na zdraví a společnost

  Nespavost a těhotenství

  Předpokládá se, že narušený spánek v těhotenství připravuje ženu na mateřství, nicméně s bezesnými nocemi na obzoru to může být více než frustrující.

  19. Spánek v těhotenství je pro ženu důležitý. S nespavostí se v těhotenství setkává až 80 % žen.

  Přehled relevantních výzkumů, který zveřejnila americká Národní lékařská knihovna, zjistil, že nespavost v těhotenství je široce rozšířeným problémem, přičemž u žen se tento stav zhoršuje ve třetím trimestru.

  Ženy se snažily dohnat spánek během dne, přičemž 15 % těhotných žen uvedlo jedno zdřímnutí ve všední den a 60 % uvedlo alespoň jedno zdřímnutí o víkendu.

  Věk a pohlaví

  Podíváme-li se na statistiky podrobněji, zdá se, že v určitých skupinách, které jsou k tomuto stavu náchylnější, existují určité zákonitosti.

  20. Věk a pohlaví

  Při bližším pohledu na statistiky se zdá, že existují určité zákonitosti. Nespavostí trpí zhruba 27 % pracujících žen oproti 20 % pracujících mužů.

  Údaje byly shromážděny během americké studie o nespavosti, kterou provedla Harvard Medical School na vzorku 7 428 respondentů.

  Studie se zaměřila na spánkový režim a pracovní výkonnost a zjistila nejen rozdíly mezi pohlavími, ale také rozdíly v úrovni vzdělání.

  21. Jaké jsou rozdíly mezi ženami a muži? Osoby s vyšší úrovní vzdělání častěji trpí nespavostí.

  Víte, že?“

  Bylo dokonce prokázáno, že spánek pod zátěžovou dekou pomáhá těm, kteří trpí nespavostí.

  22. Jaké jsou výsledky studie? Téměř polovina dospělých nad 60 let trpí příznaky nespavosti.

  Celosvětová nespavost

  Nespavost je rostoucím problémem po celém světě, stačí se podívat na některé celosvětové statistiky nespavosti:

  23. Nespavost je stále častějším problémem. 20 % lidí na celém světě trpí nedostatkem spánku

  

  

  24. Problémy se spánkem – 20 % lidí na celém světě trpí nedostatkem spánku. Celosvětové studie naznačují, že nespavostí trpí až 50 % světové populace.

  Věděli jste, že

  Obyvatelé USA tweetují o nespavosti více než kterákoli jiná země.

  V současné době nejsou k dispozici data, která by nám přesně řekla, která země trpí nespavostí nejvíce, nicméně nástroj známý jako The Sleep Loss Map, vytvořený nábytkářskou společností Hillarys, sleduje tweety o spánku po celém světě, aby získal přehled o tom, ve kterých zemích je největší nedostatek spánku.

  25. Zjistěte, jaká je situace s nespavostí. Příznaky nespavosti trpí 15 % obyvatel Číny, což je méně, než se uvádí v západních zemích.

  Proběhla řada studií a hluboká analýza společných zjištění, která měla určit, proč se zdá, že Čína spí lépe než západní svět, nicméně zatím není nic známo.

  Přes uváděný dobrý spánek se v zemi stále zvyšuje nespavost, zejména u mladších generací.

  Zůstávají také zemí s největším množstvím léků na spaní na světě, takže to může přispívat k pozitivnímu výsledku.

  

  

  26. Jaké jsou výsledky výzkumu? Studie naznačují, že 76 % obyvatel Brazílie trpí alespoň jednou poruchou spánku, což je jedna z nejvyšších měr na světě.

  V současné době zřejmě neexistuje žádná rozsáhlá celosvětová studie, která by hodnotila jednotlivé země, ačkoli první výzkumy naznačují, že Brazílie má jednu z nejvyšších měr nespavosti, což by podle odborníků mohlo být způsobeno socioekonomickými faktory.

  

  Připněte si je na později!

  Nezapomeňte si tyto statistiky o nespavosti připnout na později!

  • Přečtěte si: 68 (překvapivých) faktů o spánku: Děsivé, důležité, zajímavé, zábavné!
  1. Dobré tělo. (2018) 70 (překvapivých) faktů o spánku: Dostupné z: https://www.thegoodbody.com/sleep-facts/ .
  2. Dobré tělo. (2018) Statistiky o spánku odhalují (šokující) náklady na zdraví a společnost. Dostupné z: https://www.thegoodbody.com/sleep-statistics/ .
  3. Americká akademie spánkové medicíny. (2008) Insomnia. Dostupné z: https://aasm.org/resources/factsheets/insomnia.pdf .
  4. The American Academy of Sleep Medicine (viz poznámka pod čarou 3)
  5. The American Academy of Sleep Medicine (viz poznámka pod čarou 3)
  6. Hussain, M. T. & Shea, S. A. (2011) Wake up to insomnia: future approaches to the management of insomnia. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3630953/ .
  7. Statistické údaje. (2018) Insomnia Statistics Sleep Facts (Statistiky o nespavosti a spánku). Dostupné z: http://www.statisticstats.com/health/insomnia-statistics-sleep-facts/ .
  8. Markets and Markets. (2018) U.S. Insomnia Market v hodnotě 4,24 miliardy USD do roku 2021. Dostupné z: https://www.marketsandmarkets.com/PressReleases/us-insomnia.asp .
  9. Markets and Markets (viz poznámka pod čarou 8)
  10. Purdy, M. (2009) Insomniac flies resemble sleep-deprived humans. Dostupné z: https://source.wustl.edu/2009/06/insomniac-flies-resemble-sleepdeprived-humans/ .
  11. Zprávy pro spotřebitele. (2016) Proč Američané nemohou spát. Dostupné z: https://www.consumerreports.org/sleep/why-americans-cant-sleep/ .
  12. Beaulieu-Bonneau, S. et al. (2007) Family History of Insomnia in a Population-Based Sample. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276141/ .
  13. Nutt, D., Wilson, S. & Paterson, L. (2008) Sleep disorders as core symptoms of depression. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181883/ .
  14. Dobré tělo. (2018) (Otevření očí) Fakta o nespavosti: Včetně příčin, příznaků a léčby. Dostupné z: https://www.thegoodbody.com/insomnia-facts/ .
  15. Dobré tělo (viz poznámka pod čarou 2)
  16. Dobré tělo (viz poznámka pod čarou 14)
  17. Národní institut pro zneužívání drog. (2018) Benzodiazepiny a opioidy. Dostupné z: https://www.drugabuse.gov/drugs-abuse/opioids/benzodiazepines-opioids .
  18. Hashmi, A. M. et al. (2016) Insomnie během těhotenství: Diagnostika a racionální intervence. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017073/ .
  19. American Academy of Sleep Medicine. (2011) Insomnia costing U.S. workforce $63.2 billion a year in lost productivity, study shows. Dostupné z: https://aasm.org/insomnia-costing-u-s-workforce-63-2-billion-a-year-in-lost-productivity-study-shows/ .
  20. American Academy of Sleep Medicine (viz poznámka pod čarou 19)
  21. The Good Body (viz poznámka pod čarou 1)
  22. Tuck. (2017) Spánek a stárnutí – Průvodce spánkem seniorů. Dostupné z: https://www.tuck.com/sleep-aging/ .
  23. Bhalla, N. (2016) Světový den spánku: Téměř 20 % lidí na světě trpí nedostatkem spánku a mnozí se denně uchylují k práškům na spaní. Dostupné z: https://www.indiatoday.in/lifestyle/wellness/story/world-sleep-day-almost-20-per-cent-people-of-the-world-are-sleep-deprived-sleeping-pills-health-anxiety-erratic-work-hours-313874-2016-03-18 .
  24. Bhaskar, S., Hemavathy, D. & Prasad, S. (2016) Prevalence chronické nespavosti u dospělých pacientů a její korelace se zdravotními komorbiditami. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/ .
  25. Best, S. (2017) The world’s insomniacs revealed: Interaktivní nástroj mapuje země, které mají problémy se spánkem. Dostupné z: http://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-4256198/Interactive-map-reveals-people-struggling-sleep.html .
  26. Xiao-Lan, C. et al. (2017) The prevalence of insomnia in the general population in China: A meta-analysis. Dostupné z: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0170772 .
  27. The Straits Times. (2018) https://www.straitstimes.com/asia/east-asia/sleep-disorders-rising-among-younger-people-in-china. Dostupné z: https://www.straitstimes.com/asia/east-asia/sleep-disorders-rising-among-younger-people-in-china .
  28. Hirotsu, C. et al. (2014) Sleep complaints in the Brazilian population: Vliv socioekonomických faktorů. Dostupné z: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1984006314000455 .
  29. Hirotsu, C. et al (viz poznámka pod čarou 28)

  .