Těchto 21 tipů vám pomůže cítit se lépe, když jste nemocní. Nejsou to nutně léky, ale způsoby, jak se můžete cítit lépe a zůstat v pohodlí, když jste nemocní.

Jsem nemocná už více než pět dní. Žádný bylinný prostředek ani komerční lék se toho nedotkl.

Každý rok touto dobou, když se všechny děti vracejí na vysokou školu, se sejdou v kavárně, kterou vedu, a přinesou s sebou bacily z celého světa. A když tyhle bacily vytvoří superbakterii, důvěrně známou jako „Prvácká chřipka“, žádná věda ani bylinky s ní neudělají ani ránu. Musíte to prostě vydržet.

Ale… existuje několik způsobů, jak se cítit lépe a mít větší pohodlí, když se z takové nemoci léčíte.

Ciťte se lépe! Způsoby, jak se během nemoci cítit pohodlněji

Našel jsem několik věcí, které vám uleví od nemoci. Nejedná se o léčbu, ale o uklidňující způsoby, které vašemu tělu pomohou lépe se s nemocí vyrovnat.

Zůstaňte v posteli

Vím, že se to zdá jednoduché, ale pobyt v posteli vám pomůže cítit se lépe. Už jen samotné ležení vám pomůže cítit se pohodlněji.

Používejte zátěžovou deku

V současné době jsou na trhu zátěžové deky pro lidi s problémy s úzkostí. Skvěle fungují také pro uklidnění vašeho těla během nemoci. (Najdete je zde.) Nechcete si žádnou koupit? Navršte si na běžné deky přikrývku.

Flanelové povlečení

Flanelové povlečení může pomoci rychleji zahřát tělo. Většina z nich je bavlněná, což je při pocení/chladu příjemnější než polyester.

Nasální inhalátor

Je těžké relaxovat, když nemůžete správně dýchat. Při ucpaném nosu používejte nosní inhalátor. Můžete si vyrobit vlastní podle tohoto receptu nebo si ho vyzvednout v lékárně.

Tma

Zatáhněte si závěsy. Tmavá místnost vám může pomoci lépe se s tím vyrovnat – podobně jako tma pomáhá při migréně.

Domácí vývar

Jíst kuřecí polévku! Ano, vaše matka měla pravdu. Nejsem si jistá, jestli je to kořením, vývarem uklidňujícím hrdlo nebo teplem v břiše, ale po kuřecí polévce se vždy cítím lépe.

Sušenky

Sušenky mohou pomoci nasát tekutiny v žaludku. Při nachlazení mívám postnazální kapání a nakonec se mi z hlenu v žaludku udělá nevolno. Krekry na tento problém opravdu pomáhají.

Zvracení

Nebraňte se zvracení, pokud máte opravdu pocit, že musíte zvracet. Je to způsob, jak se vaše tělo zbavuje něčeho, co tam nemá být, například hlenu.

Vyhýbejte se pasterizovaným mléčným výrobkům

Dlouho se myslelo, že mléko způsobuje hlen, ale nyní je stále jasnější, že pasterizované mléko je dráždivá látka, která způsobuje, že vaše tělo produkuje více hlenu jako obranný mechanismus. Syrové mléko obsahuje prospěšné organismy a nemělo by tento problém způsobovat.

Balzám na rty

Používejte balzám na rty a pod nos. Vaše rty budou popraskané a vysušené, zatímco všechno to smrkání zanechá váš nos červený a popraskaný. Balzám na rty pomáhá v obou případech.

Voda

Pijte hodně vody, abyste zůstali dobře hydratovaní. Voda je nezbytná pro odplavování toxinů z těla.

Netiho hrnec

Pokud vás trápí alergie, používejte netiho hrnec, abyste z nosních cest odplavovali pyl a další dráždivé látky. (Najdete je zde.)

Jiné tekutiny

Pijte, co je vám příjemné. Pokud se vaše hrdlo cítí lépe po horkých nápojích, zůstaňte u bylinkového čaje a horkého moštu. Pokud se cítí lépe při studeném, zkuste pomerančový džus nebo vodu s trochou soli a ovoce. Já si takto připravuji domácí sportovní nápoj.

Ananas

Nedávno jsem četl článek, ke kterému jsem byl skeptický, že bromelain v ananasové šťávě pomáhá zmírnit kašel. No, kašel, který mě trápil čtyři dny, už téměř zmizel, a to díky čerstvému ananasu, který jsem jedl.

Teplo

Zkuste zvýšit teplotu v místnosti nebo použijte elektrickou deku. U mého psa Sadie funguje jak vyhřívaná deka, tak zátěžová deka. A je to komfort, díky kterému se cítím lépe, když je mi nablízku.

Objetí

Neznám jediného člověka, který by se po objetí necítil lépe. Jen si dejte pozor, abyste to nedělali, když jste ve fázi nákazy.

Hot Toddy

Moje rodina si zakládala na staromódním hot toddy. Smíchejte pomerančovou šťávu v prášku (k dostání jsou i zcela přírodní), čaj, špetku soli, skořici, muškátový oříšek, hřebíček a trochu čerstvého zázvoru. Použijte libovolný poměr podle chuti. Všechny ingredience rozmíchejte v troše horké vody a vypijte velmi teplé. Bourbon není povinný!

Vlhký vzduch

Suchý vzduch způsobuje, že naše dutiny vysychají a praskají, což nás trápí. Zkuste vzduch zvlhčit zvlhčovačem nebo sprchou.

Bylinné léky

Před mícháním předepsaných léků s bylinnými doplňky se určitě poraďte s lékařem. Já beru denně tinkturu z černého bezu, ale nic jiného neužívám.

Zbavte se dezinfekčního prostředku na ruce

Vím, že někteří z vás s tím nebudou souhlasit, ale dezinfekční prostředek na ruce byl vytvořen, aby nahradil mýdlo a vodu. Pokud odpočíváte doma, máte přístup k mýdlu a vodě. Jediné, co dezinfekční prostředek na ruce dělá, je, že vysušuje ruce a umožňuje tak vznik prasklin, do kterých se mohou dostat bakterie. CDC se chystá (nebo už to udělala) doporučit lidem, aby dezinfekční prostředky na ruce NEPOUŽÍVALI. Některé složky, například triclosan, jsou v některých zemích zakázány. Přírodní domácí dezinfekční prostředek na ruce je vhodné používat, ale neměl by nahradit mytí rukou, pokud je k dispozici umyvadlo.

Myjte si ruce

Myjte si ruce často. Po umytí použijte hydratační krém, abyste zabránili vysušování. Stále se obáváte bakterií? Přidejte několik kapek grapefruitového, mátového, levandulového nebo tea tree esenciálního oleje do každého střiku hydratačního krému na ruce. Všechny jsou antimikrobiální a pomohou při ničení mikrobů.

Máte nějaké další způsoby, jak se cítit lépe a zůstat v pohodlí, když jste nemocní? Řekněte nám o nich!

*******