Typy skupinových cvičebních lekcí
Výběr skupinové cvičební lekce může být v dnešní době docela ohromující, protože formáty lekcí se v průběhu let velmi vyvinuly a zdokonalily. Nabídka lekcí se v jednotlivých fitness zařízeních liší, ale většina lekcí spadá do jedné z následujících čtyř kategorií: kardiorespirační, silové, pro mysl/tělo nebo speciální. Třídy lze dále popsat jako začátečnické, středně pokročilé nebo […]