Jak vypočítat klidovou tepovou frekvenci a co to znamená pro vaše zdraví
Pokud se chcete dostat do kondice, pravděpodobně jste slyšeli o tepové frekvenci. Naposledy jste si však tepovou frekvenci měřili možná na základní škole v rámci hodin tělesné výchovy. Pro jiné je sledování tepové frekvence každodenním úkolem, který jim pomáhá pochopit účinnost tréninkových programů a celkové zdraví. Ať už jste zkušený sportovec, nebo někdo, kdo teprve […]