Cítíte se žárliví, když se vaše přítelkyně schází se svými mužskými přáteli? Cítíte se nejistě, když se v práci stýká se svým sexy šéfem? Nebo jste paranoidní ohledně jejího vztahu s takzvaným nejlepším mužským přítelem? I když chcete být pohodovým přítelem, je pravděpodobné, že jste alespoň jednou pocítili záchvěv žárlivosti v souvislosti se svou přítelkyní.
Pokud chcete přestat být žárlivým přítelem a udržet si zdravý vztah se svou přítelkyní, přečtěte si těchto 12 tipů, které vám pomohou žárlivost omezit.
1. Žárlivost na svou přítelkyni. Stanovte si předem hranice.
Pokud vám nevadí, že se vaše přítelkyně stýká se svými mužskými přáteli, ale ona je zvyklá se s nimi stýkat, měla by si být vědoma, že je to pro vás problém. Oba si tedy musíte stanovit, co je v rámci vašeho vztahu přijatelné a co nepřijatelné. A bude snazší utřídit si své pocity později, až se budete cítit žárliví.
2. Odhoďte svou nejistotu.
Žárlivost je obvykle důsledkem nějaké formy nejistoty. Je zcela možné, že je někdo lepší než vy. Nicméně je ve vás něco, co na vás vaše přítelkyně miluje, takže o tom přestaňte pochybovat dříve, než si zničíte vztah. Prostě si buďte jistější jejími city k vám. Přestaňte si plést představy s realitou, přestaňte vidět věci černobíle a přestaňte se cítit paranoidně kvůli ničemu.
PŘEČTĚTE SI: 11 způsobů, jak překonat nejistotu ve vztahu
3. Nebuďte pesimista.
Bojíte se, že by vás vaše přítelkyně mohla podvést? Nebo jste paranoidní, protože neustále myslíte na všechny ty kluky, se kterými se baví, kdykoli nejste nablízku? Pokud uvažujete v tomto duchu, okamžitě situaci řešte. Nenechte se vtáhnout do víru negativních myšlenek.
Podezírání vás může stáhnout dolů a navždy vás uvěznit v řetězech žárlivosti. Proto buďte optimističtí a myslete raději na všechny šťastné myšlenky ve vašem vztahu, než abyste se trápili věcmi, které jsou pouhým výplodem vaší fantazie.
4. Přestaňte důvěřovat své představivosti.
Vaše představivost je skvělá, pokud ji používáte ke svému prospěchu, a ne pokud si zahrává s vaší myslí. Používejte ji k pozitivním myšlenkám, prostě se uklidněte a soustřeďte se na uvolnění různých částí svého těla. Představte si, jak váš partner dělá všechny věci, které ve vás vyvolaly pocit žárlivosti, a uvidíte sami sebe, jak na to nereagujete žárlivostí. Pokud přestanete žárlit jen proto, že jste si něco představili, uděláte krok k tomu, abyste nad tímto pocitem znovu získali kontrolu.
5. Vyzkoušejte si, jak žárlit. Pochopte své pocity.
Sledujte své vlastní pocity a zachovejte si objektivní odstup, když už víte, co cítíte. Podívejte se objektivně, zda vaše přítelkyně dělá něco špatně. Nesnažte se člověka vlastnit, dejte své přítelkyni svobodu a nemanipulujte s ní, protože toto jednání vychází z nejistoty, nikoli z lásky. Zdrojem našich negativních emocí je obvykle strach, ale pokud ji opravdu miluješ, nemusíš ji rychle odsuzovat.
6. Zeptej se, když máš pochybnosti.
Pokud si nejsi jistý vztahem své přítelkyně s jejími mužskými přáteli, neváhej a promluv si s ní o tom. Získání přímé a upřímné odpovědi by mohlo zahnat vaše obavy ze žárlivosti. Přitom požádejte o řešení a řekněte své přítelkyni, že se chcete nepříjemného pocitu zbavit, ale jednoduše nevíte jak. Pokud vás opravdu chápe, vřelý a láskyplný rozhovor pravděpodobně pokročí a pomůže vám žárlivost překonat.
7. Zapomeňte na svou minulost.
Nedovolte, aby vaše minulost zničila to, co máte právě teď. Vaše současná přítelkyně nemá žádné vazby na nic, co bylo předtím, takže stavět ji do stejné ligy s lidmi, kteří vám v minulosti ublížili, není fér. Nemůžete změnit nic, co se již stalo, takže se naučte nechat minulá zranění plavat a soustřeďte se na vztah, ve kterém se právě nacházíte.
PŘEČTĚTE SI: 8 tipů, jak se zbavit minulosti a posunout se vpřed k lepšímu životu
8. Důvěřujte své přítelkyni i sobě.
Důvěra je klíčovým prvkem při vytváření silného a dlouhodobého vztahu s vaší přítelkyní. Proto pokud možno nedělejte snadno ukvapené závěry, aniž byste znali celou situaci, věřte, že si zasloužíte důvěryhodný vztah, a buďte k sobě vždy laskaví – protože čím víc si věříte, tím víc jste schopni důvěřovat své partnerce.
PŘEČTĚTE SI: 14 věcí, které by měli muži dělat, aby si získali důvěru ženy
9. Důvěřujte své partnerce. Zaměstnávejte se.
Zaměstnávání se je nejlepší způsob, jak zabránit tomu, aby vaše mysl myslela na všechny negativní věci týkající se vašeho vztahu. Může to být něco tak jednoduchého, jako je čtení knih, sledování filmů, hraní basketbalu nebo videohry. Pokud si myslíte, že nemáte co dělat, stačí si vzpomenout na věci, které jste odkládali. Udělejte si seznam úkolů a začněte si organizovat svůj život.
10. Udělejte si seznam úkolů a začněte si organizovat svůj život. Rozhodněte se, že se budete chovat jako dospělý.
Je důležité zachytit se v okamžiku, kdy se chováte žárlivě, a ovládnout se dřív, než se dostanete do fáze „emočního výpadku“. Buďte dostatečně dospělí, abyste takové situace zvládli, místo abyste se chovali dětinsky. Čím více to budete praktikovat, tím snadnější to bude.
TÉŽ ČTĚTE: 10 způsobů, jak být ve vztahu zralejší
11. Jak se chovat ve vztahu? Soustřeďte se na to, jak skvělý je váš vztah.
Myslete na všechny hezké chvíle, které jste s přítelkyní prožili, na všechnu zábavu a šťastné okamžiky, které jste spolu sdíleli. Myslíte si, že to teď stojí za to, abyste to zničili? Místo toho, abyste přemýšleli o všech svých „co by, kdyby“, proč nepřijmout „to, co je“?
12. Přestaňte být žárlivým přítelem. Připomínejte si, že žárlivost může vztah zničit.
Pokaždé, když žárlíte, připomeňte si, že se chystáte vyvolat hádky, rvačky a v nejhorším případě i rozchod s přítelkyní. Hrát si s pocitem žárlivosti je jako hrát si s ohněm, proto byste se měli naučit, jak se mu vyhnout.
Tyto rady jsou skvělým začátkem, pokud chcete přestat cítit žárlivost a nejistotu. Vždyť nadměrná žárlivost je pro všechny zúčastněné naprostou ztrátou času.
Doporučené online kurzy:
- Vztahový koučink: Proměňte problémy v růst & Láska:
Rozvíjejte skutečnou lásku & větší intimitu & růstové myšlení ve vztahu, zastavte destruktivní konflikty, najděte smysl & cíle. - Láska & Spojení: Věda o úspěšných vztazích:
Tento kurz vám ukáže, jak prozkoumat neznámou cestu, kterou projdete se svým partnerem, a pečlivě zhodnotit silné a slabé stránky vašeho vztahu - Proměňte žárlivost ve zlato:
Překonejte žárlivost tím nejlaskavějším a nejúžasnějším způsobem! Aby vaše vztahy a štěstí mohly vzkvétat.
Knihy doporučené pro vás
* Jako spolupracovník Amazonu vydělávám z kvalifikovaných nákupů.
PŘEČTĚTE SI:
40 věcí, které dělá skvělý přítel pro svou přítelkyni
