Pomozte zmírnit příznaky nachlazení vašeho dítěte (a předejděte budoucímu nachlazení!) pomocí našich 10 přírodních prostředků, které si můžete vyrobit doma.

Pro konkrétní onemocnění vyzkoušejte těchto 5 přírodních prostředků proti kašli, které si můžete vyrobit doma, a můj nejlepší medovo-citronový prostředek proti bolesti v krku.

Začíná období kašle a nachlazení. I přes naši snahu a zdravou stravu mohou naše děti chytit virózu, které se jen tak nezbaví. Při léčbě nachlazení nebo kašle chceme, aby se naše děti cítily dobře a co nejrychleji se zotavily. Níže uvádíme 10 přírodních prostředků proti nachlazení, které pomohou při zotavení z těchto nepříjemných malých bacilů.

1) Praktikujte prevenci

Pro prevenci nachlazení nebo kašle můžeme udělat mnoho. Než nás virus zasáhne, můžeme si vybudovat tělo, které bude schopné bojovat s cizími vetřelci. Mezi zdravé návyky, které je třeba zavést a které prokazatelně pomáhají předcházet nemocem, patří:

• Jíst zeleninu! Existují studie a zelená zelenina skutečně pomáhá budovat přirozenou imunitu našeho těla.
• Vitamín D – děti potřebují sluneční záření, aby si vybudovaly správnou imunitu.
• Dostatek pohybu. (Hrajte si venku a získáte vitamín D a pohyb.)
• Držte se dál od ostatních nemocných dětí. Nemusí to být vždy možné, ale pokud posíláte své děti do školy nebo školky, víte, jak důležité je držet děti doma, když jsou nemocné, aby se nenakazily ostatní. Pobyt v blízkosti nemocných dětí skutečně vede k pravděpodobnosti, že onemocní i ostatní děti.

2) Vybudujte si imunitu

Jakmile vás virus napadne, můžete svému tělu poskytnout další podporu, aby se útoku bránilo ještě usilovněji. Ačkoli klinické studie nemusí vždy potvrdit jejich přínos, existuje dostatek neoficiálních zpráv o úlevě při použití následujících doplňků stravy.

• Probiotika. „Zpochybňování“ imunitního systému může být právě tím, co ho buduje! Probiotika to dokážou díky přítomnosti přátelských bakterií, se kterými se imunitní systém musí vypořádat.
• Vitamin C – největší přínos byl prokázán u populací, které mají nedostatek vitaminu C. Dbejte na to, aby vaše děti měly vyváženou stravu, a doplňování céčka není nutné. Pokud kvůli nemoci nejedí, může být doplněk vitaminu C užitečný.
• Zinek. „Zinek je stopový prvek nezbytný pro buňky imunitního systému a jeho nedostatek ovlivňuje schopnost T-buněk a dalších imunitních buněk fungovat tak, jak mají. Pozor: I když je důležité mít ve stravě dostatek zinku (15-25 mg denně), příliš mnoho zinku může funkci imunitního systému potlačit.“ (zdroj)
• Černý bez. Toto silné bobulovité ovoce dokáže posílit imunitu a zkrátit dobu trvání nachlazení a chřipky.

3) Zastavte šíření choroboplodných zárodků

Téměř jsem to zařadila na první místo, protože si myslím, že je to tak důležité! Jakmile virus napadne váš domov, podívejte se, co můžete udělat, abyste zabránili jeho šíření! Ať už jde o šíření na ostatní členy rodiny, nebo jen o to, že nebohé dítě stále znovu nakazí, vydezinfikujte povrchy, na kterých virus žije.

• Umyjte si ruce – virus prý může na rukou žít několik hodin.
• Vyčistěte tvrdé povrchy. V klikách dveří a vypínačích světel se také několik hodin ukrývají viry. U nás doma nejsme germafobové, ale pokud se vyskytne živá virová situace, dbáme na to, abychom tyto povrchy mimořádně dobře vyčistili.
• Vyprat povlečení – na povlacích na polštáře a prostěradlech žijí bakterie. Vyperte je v horké vodě, abyste brouky zničili.

4) Zůstaňte hydratovaní

Příjem velkého množství tekutin sice nemá velký vliv na úlevu od příznaků, ale přesto je nutné zůstat hydratovaný. Když člověk onemocní, často následuje ztráta vody, zejména pokud se nemoc zhoršuje průjmem, zvracením nebo horečkami. Pití vody, konzumace ovoce nebo i popíjení vývaru tedy může dětem pomoci udržet hydrataci.

5) Snižte horečku

Pokud vaše dítě provází horečka, je důležité zajistit mu pohodlí. Horečku lze snížit:

• Vlažnou koupelí. Dbejte na to, abyste děti nevkládali do koupele, která je pro ně nepříjemně chladná. Ale taková, která je vlažná, jim může pomoci uvolnit se a snížit horečku.
• Chladné žínky do podpaží. Zajímavé, že? Tato metoda může snížit tělesnou teplotu u lidí, kteří jsou přehřátí z námahy nebo trpí horečkou.
• Smoothie nanuk – ještě lépe, co takhle náš Super Smoothie proti chřipce, vyrobený do nanuku! Ačkoli zde mluvíme o nachlazení a kašli, Anti-flu smoothie je určeno k posílení imunity a jeho proměna v nanuk může zchladit horečku.

6) Zklidněte bolest v krku

• Příliš dlouhé kašlání prostě bolí! Bolest v krku můžete přirozeně zklidnit domácím medovo-citronovým nápojem. Recept na něj máme zde.

• Pokud vaše děti umí kloktat, může jim kloktání teplé slané vody přinést úlevu při bolesti v krku.

7) Zmírnění zánětu

• Echinacea- Ještě před objevem antibiotik lidé odedávna používali echinaceu pro boj s infekcemi. Je pohodlná, bezpečná, snadno ji najdete v každém obchodě a věří se, že snižuje zánět, který pomáhá tělu léčit se z nachlazení nebo chřipky.
• Resveratrol je mocná fytochemická látka, která se nachází v červených hroznech a bobulích. Nejenže zřejmě bojuje proti zánětům, ale také proti stárnutí (dvojitý bonus!) Už jen kvůli tomu budu jíst tmavě červené bobule.

8) Podporujte aktivitu NEBO odpočinek.

Existují argumenty pro obě strany této mince. Slyšel jsem, že odborníci doporučují aktivitu k léčbě kašle nebo nachlazení. Ale také jsem slyšela, že odpočinek je životně důležitý pro to, aby děti virózu překonaly.

Myslím, že nejlepší radou v tomto případě je poslouchat své tělo. Děti jsou v tom mnohem lepší než my jako rodiče! Pokud je někdy některé z mých dětí nemocné, většinou to poznám jako první, protože jsou strašně moc připravené si zdřímnout! Žádné moje dítě nikdy dobrovolně nezamíří do svého pokoje a neusne uprostřed dne (nebo na podlaze), pokud není nemocné! Nebojujte s tím. Nechte je odpočívat, pokud si chtějí odpočinout. Pokud jsou však vzhůru, čilé a chodí za vámi po celém domě, je pravděpodobně bezpečné je povzbudit k aktivitě, aby se nastartovalo uzdravování a normální režim.

9) Zkuste přírodní expektorancia

V poslední době jsem se stala velkou zastánkyní expektorancií. Když vás trápí kašel, to poslední, co chcete dělat, je kašel potlačovat. Ve skutečnosti máte jen chuť dostat něco VEN. Expektorancia podporují produktivní kašel na rozdíl od jeho potlačování. Mezi přírodní expektorancia patří:

• yzop – tuto bylinu můžete pít jako čaj, je to expektorans a také antivirotikum.
• eukalyptový olej – při inhalaci může eukalyptový olej pomoci uvolnit hlen, aby byl kašel produktivnější.
• Voda- pití vody může pomoci při kašli.
• Lékořice je nejen přírodní expektorans, ale také zklidňuje škrábání v krku a pálení plic (zdroj)
• A pokud vaše děti snesou horko, připravte si tento kayenský odvar! Nejsem si ale jistá, jestli by na to moje děti přistoupily.

10) Ulevte si od ucpané hlavy

Pocit ucpané hlavy vás může mrzet! Vzpomínám si na zcela konkrétní rok (přesněji na rok 1995), kdy jsem dostal nejhorší rýmu v životě! Měla jsem doslova pocit, že mi otékají oči a že už nikdy nebudu dýchat nosem. Používala jsem nosní spreje, přes hlavu jsem si dávala ručník, abych dýchala nad umyvadlem a vdechovala páru, brala jsem antihistaminika, dekongestiva, provozovala zvlhčovač vzduchu, všechno! Byla jsem odhodlaná vyčistit si hlavu a zmírnit tlak a ucpání. Nejúčinnější pro mě v té době bylo skutečně vdechování čehokoli s mentolem nebo jiným silným zápachem, abych se dostala přes ten humus. Od té doby jsem se dozvěděla, že mi k tomu pomáhají tyto dvě rostliny:

• Eukalyptový olej

Eukalyptový olej si můžete nakapat do koupele, inhalovat, přidat do zvlhčovače vzduchu nebo si jím potřít hrudník.

• Máta peprná

  Obsahuje mentol, páru, která při vdechování nebo inhalaci může přinést úlevu při překrvení.

Pokud nemáte čas nebo prostředky na výrobu vlastního, eukalyptový olej i mátu peprnou najdete ve zcela přírodním výrobku na potírání par, jako je Maty’s. Je to přírodní prostředek, který je pro vás již připraven, se všemi správnými přísadami, ve správném množství! Na rozdíl od jiných značek je tento bez ropných látek a bez léků! Je bezpečný pro použití u dětí, které potřebují úlevu od ucpané hlavy a dutin. Když jim ho natřete na hrudník nebo krk, přirozeně vdechnou výpary, které jim poskytnou úlevu.

Tento vapor rub si můžete dát také do koupelové bomby! Zkuste si vyrobit naše Zklidňující mátové bomby do koupele proti kašli

Vlastně dávám přednost této značce před ostatními a zrovna včera večer jsem je použila na zmírnění kašle svého syna (úporný astmatický kašel). Tato značka není lepkavá ani mastná jako jiné značky. ( Mohla jsem si ho umýt z rukou jen vodou a mýdlem). Vůně je pro okolí mírná, ale dostatečně štiplavá, aby přerušila zahlenění.

Pokud to tu čtete, protože máte nemocné dítě, je mi to moc líto! Doufám, že hned najdete nějakou přírodní úlevu!

.