Zima, jaro, léto nebo podzim – bez ohledu na roční období jsou ucpané dutiny nepříjemné po celý rok. Pokud trpíte tímto druhem ucpání, pak vás pravděpodobně zajímá, jak si dutiny vyčistit a lépe se vám dýchá. Naštěstí vám dnes na blogu South Florida Sinus and Allergy Center poradíme, jak dutiny odvodnit a jak je také vyčistit. Začněme.
Co jsou to dutiny?“
Dutiny jsou dvojice čtyř dutin, které tvoří část struktury obličeje a hlavy. V podstatě se jedná o kanály, které pomáhají hlenu a nosním tekutinám odcházet z těla. V podstatě fungují jako filtrační systém, který pravidelným odvodňováním udržuje nos a obličej bez bakterií. Pokud dutiny řádně neodtékají nebo se nečistí, může jejich nadměrné nahromadění vést k podráždění, zánětu, bolesti a infekci, známé také jako sinusitida.
Naštěstí, pokud vás zajímá, jak vyčistit dutiny nebo jak dutiny odvodnit, existuje několik způsobů, jak usnadnit „přirozený proces odvodňování a čištění“ vašeho těla.
Vlhčovač vzduchu
Instalace zvlhčovače vzduchu do vaší domácnosti může výrazně snížit bolest a ucpání dutin tím, že zvýší obsah vlhkosti vzduchu kolem vás. Dýchání vlhkého vzduchu zklidní podrážděnou tkáň kanálků a cév v nose. Zvlhčovače také pomáhají ředit hlen v dutinách, takže se snáze vylučuje a je méně pravděpodobné, že se bude hromadit a hrozit infekcí.
Vlhčení
Vlhčení je snadný a účinný způsob, jak zajistit, aby vaše sliznice správně fungovaly a byly schopné bránit se infekcím a ucpání. Hydratace pomáhá udržovat hlen řídký a schopný přirozeného toku. Zatímco sportovní nápoje, džusy a čaje mohou podpořit hydrataci, voda je jednoznačně nejlepší volbou, která podpoří vaše úsilí, pokud přemýšlíte o tom, jak odvodnit dutiny.
Teplý obklad
Teplý obklad lze přiložit na obličej, aby pomohl zmírnit tlak v dutinách, související zánět a odstranit ucpání hlenem, které může přispívat k ucpání. Kompresy lze zakoupit v místní lékárně, ačkoli ručník složený a namočený v teplé vodě často funguje stejně účinně jako verze zakoupené v obchodě.
Drenážní systémy
Kromě toho, že víte, jak dutiny odvodnit, potřebujete k tomu správné nástroje. Na trhu existuje celá řada různých zařízení, která mohou pomoci zmírnit ucpané dutiny tím, že podpoří odvodnění nosních průchodů. Jedno z nejběžnějších zařízení se nazývá Neti Pot a skládá se z malé nádobky ve tvaru výlevky.
Jedná se o to, že jednou nosní dírkou zavedete vodu a druhou dírkou ji necháte odtékat, čímž účinně propláchnete dutiny a umožníte jejich odvodnění. U Netiho hrnců je nesmírně důležité používat destilovanou nebo sterilní vodu namísto vody z kohoutku, abyste neriskovali další infekci.
Salinový sprej
Přestože jsme opatrní vůči volně prodejným přípravkům na léčbu problémů s dutinami, mohou být účinné, pokud je nutná dočasná a okamžitá úleva. Fyziologické roztoky mohou pomoci zvýšit vlhkost v nose a podpořit zředění hlenu pro snadnější odtok a vyčištění. Některé roztoky však obsahují dekongestanty, které mohou často zhoršit ucpání dutin, pokud se používají nesprávně nebo příliš dlouho.
Sprcha
Podobně jako teplý obklad nebo zvlhčovač vzduchu může sprcha pomoci uvolnit ucpané dutiny a podpořit zdravý odtok hlenu, protože pára při ní vytvoří vlhké prostředí. Případně, pokud nemáte náladu na sprchu, můžete podobného účinku dosáhnout vdechováním teplé páry z umyvadla naplněného horkou vodou.
Najděte úlevu pro dutiny s Dr. Lee Mandelem
Sužují vás problémy s dutinami? V South Florida Sinus And Allergy Center vám Dr. Mandel poskytne léčebný plán šitý na míru, který vám může přinést úlevu od dutin, kterou jste hledali. Zavolejte a domluvte si schůzku ještě dnes na čísle 954-983-1211 nebo si vyžádejte schůzku online.