No es del todo sorprendente que nosotros, como especie, leamos tanto las caras. Hablamos cara a cara, y pasamos mucho tiempo mirando las caras de los demás, incluso cuando no estamos en una conversación. También tenemos un grado excepcional de diversidad en nuestros rostros, y esto probablemente proviene de la naturaleza centrada en la cara de nuestras interacciones sociales.

La mejora de la simetría facial es uno de los beneficios más buscados por nuestros clientes. Ya sea que esté buscando igualar el tamaño de sus ojos, ajustar la forma de su nariz, o corregir una sonrisa desequilibrada, el Yoga Facial es una manera maravillosa de arreglar la cara asimétrica y crear un aspecto más simétrico 100% natural.

Por qué los rostros simétricos son más atractivos

Hay mucha psicología detrás de lo que encontramos atractivo. Pero independientemente de la cultura, la nacionalidad, la edad o el género, la simetría facial se asocia universalmente con el atractivo tanto en contextos sexuales como no sexuales.

Los estudios psicológicos concluyen que la teoría más respaldada para este hecho es que los seres humanos han evolucionado para reconocer la simetría como representante de buenos genes y salud física.

Cómo saber si tu cara es simétrica

Aunque un poco de asimetría es completamente normal, puede que te preguntes si tu cara es simétrica. Mientras que algunos de ustedes pueden estar bastante seguros de que tienen una cara asimétrica (especialmente cuando es obvio), para aquellos que no están seguros aquí hay un gran ejercicio para determinar dónde tienes simetría en tu cara.

Empieza por mirarte en un espejo o tomarte una foto (una sonriendo y otra con la cara relajada) y comprueba lo siguiente:

• ¿Tienes las cejas a la misma altura?
• ¿Son los dos ojos del mismo tamaño?
• ¿Está un párpado más caído?
• ¿Están las comisuras de la boca a la misma altura?
• ¿Son ambos lados de los labios del mismo tamaño?
• ¿La punta de la nariz está inclinada o las fosas nasales tienen la misma anchura?
• ¿Tienen las mejillas el mismo volumen?
• ¿Tienen los hoyuelos o las bolsas a los lados de la boca el mismo tamaño?
• ¿Tienes arrugas más profundas en un lado de la cara o en el otro?

Si buscas corregir la asimetría de la cara o mejorar tu simetría facial en general, nuestro Face Toning Bootcamp es la forma más rápida de conseguir la simetría y la tonificación facial en general.

Cuando se practica el Face Yoga para la simetría (o por cualquier razón) es importante practicar las poses por igual en ambos lados de la cara. Incluso si un lado de tu cara es más dominante y fuerte que el otro, ¡sigue practicando y ayudando a tu lado más débil a fortalecerse!

LA POSTURA ES TAN IMPORTANTE

Todo desequilibrio en el cuerpo puede causar asimetrías faciales. Si ves arrugas en un lado de la cara o del cuello más que en el otro, revisa tu postura para asegurarte de que estás sentada y de pie con la columna vertebral erguida y relajada, los hombros están nivelados y la respiración es estable.

Como nuestro cuerpo y nuestra cara están conectados, lo que hace el cuerpo se nota en la cara. ¡No olvides fortalecer tu núcleo y mejorar la flexibilidad con ejercicios corporales también!

PUNTOS PARA CONSEGUIR UNA ZONA DE OJOS SIMÉTRICA

Si te miras de cerca la cara en el espejo, normalmente puedes ver que un ojo es ligeramente (o significativamente) más grande que el otro y el ojo más grande también suele estar más alto que el más pequeño. ¡Aunque es importante no fijarse en la simetría de nuestra cara, la buena noticia es que utilizando la conciencia y los ejercicios faciales podemos crear una cara más simétrica!

A menudo tenemos ojos asimétricos debido a la forma en que dormimos y a las acciones que realizamos en nuestro día. Por ejemplo, si hablas por teléfono en un lado de la cara, probablemente tengas elevación en el rabillo de ese ojo y más patas de gallo y arrugas.

La posición al dormir es una de las principales causas de asimetría en nuestro rostro. Dormir boca arriba es la mejor posición para ayudar a prevenir las arrugas y la asimetría, pero a la mayoría de las personas les resulta incómodo dormir boca arriba. En su lugar, puede probar esta almohada que ha sido especialmente creada para reducir la presión y la fricción en la cara cuando se duerme de lado.

YOGA FACIAL PARA LA ZONA DE LA NARIZ

Mientras que los ojos desempeñan un papel muy importante en nuestra comunicación con los demás, la nariz es el punto focal de nuestro rostro. A menudo, las personas están descontentas con su nariz y desean que sea más fina, menos profunda y que sus orificios nasales sean más iguales. ¡

La nariz se compone principalmente de cartílago firme, PERO hay músculos en su nariz y las áreas circundantes que permiten que el yoga facial trabaje en el área de la nariz también!

Como esta zona es principalmente cartílago, el secreto para remodelar su nariz es la constancia y la atención a sus hábitos diarios. Los cambios en el área de la nariz no son tan dramáticos u obvios como en el cuerpo u otras partes de su cara, por lo que no puede esperar cambios de la noche a la mañana haciendo el ejercicio una vez a la semana.

Aquí está mi mejor pose de yoga facial para tratar de remodelar los músculos alrededor de la nariz:

Para obtener los mejores resultados, haga de tres a cinco repeticiones de esta postura. Recuerde, usted mientras que es importante centrarse en su nariz, no arrugue la frente.

Cómo crear una sonrisa hermosa

Una sonrisa es nuestra invitación, introducción, y el proyecto para todos los que vemos.

Después del accidente de coche que sufrí a los treinta años, mi sonrisa estaba ladeada, mi cuello, espalda y hombros inclinados, y esta nueva realidad me hizo ser muy consciente de los músculos que utilizo para mover mi cara y mi cuerpo.

Empecé a darme cuenta de que unos pequeños y sencillos ajustes podían cambiar la forma en que me presentaba ante el mundo.

Si podía levantar ligeramente la mejilla aquí, y relajar la barbilla allí, podía presentar una sonrisa con la que me sentía guapa y segura. Esta es una pose que siempre hago antes de salir a la puerta para conseguir la mejor sonrisa:

Son las pequeñas cosas como ésta y los pequeños hábitos que hacemos cada día los que crean nuestro «look».

El primer paso es la conciencia y una vez que la tienes, estás en camino de sentirte y verte mejor. Si estás listo para probar el Yoga Facial y quieres empezar a crear una sonrisa más simétrica de forma natural, ¡descarga el TUTORIAL FREEBIE de abajo!

¿Qué dice la asimetría facial sobre nuestra energía?

Las líneas y arrugas de nuestro rostro cuentan una historia y, puesto que nuestra cara es nuestra primera impresión, es importante tratar de hacer todo lo posible para parecer felices, brillantes y abiertos. Además de que las arrugas son el resultado de nuestros hábitos, todas nuestras emociones se almacenan en nuestro rostro.

La reflexología facial relaciona los diferentes lados de la cara con la energía masclulina o femenina.

El lado izquierdo de la cara es el más femenino y se relaciona con quién eres y tu vida personal.

Los rasgos fuertes de la energía femenina incluyen:

• Vulnerabilidad
• Honestidad
• Transparencia
• Autenticidad

Para equilibrar tu energía femenina dominante prueba:

• Meditación
• Asesoramiento
• Tiempo a solas

El lado derecho es el más masculino y se relaciona con tu trabajo.

Los rasgos de la energía masculina dominante incluyen:

• Curiosidad
• Creatividad
• Facilidad
• Conciencia de sí mismo

Para equilibrar tu energía masculina dominante prueba:

• Proyectos creativos
• Cuidado de sí mismo
• Establecer límites claros

-LECTURAS IMPRESCINDIBLES-