Cómo deshacerse de las bolsas bajo los ojos y de las molestas ojeras puede parecer una de esas desconcertantes condiciones de la piel que nunca parecen desaparecer. «A partir de los 25 años, la producción de colágeno y elastina disminuye, lo que hace que la piel se afloje, se vuelva flácida e hinchada», señala la Dra. Natasha Sandy.
El cirujano plástico oculofacial Dr. Chaneve Jeanniton explica que «por debajo de la superficie de la piel, hay capas compuestas por músculo, tejido conectivo, ligamentos y grasa que contribuyen a los cambios que vemos externamente.» Y aunque es tentador comenzar simplemente con la aplicación ávida de la última crema para debajo de los ojos (¡y es una solución!), el Dr. Jeanniton añade que «tenemos que abordar el problema desde una perspectiva más holística».
Aquí, 13 maneras de ayudarte a deshacerte de las bolsas de los ojos, según los profesionales de la piel.
- Comprueba si hay problemas de salud subyacentes
- Mejore su dieta
- Evita el alcohol
- Factor de las alergias
- Soporte interior/exterior de Hilma
- Descansa
- Controlar el estrés
- Manténgase hidratado
- Practique hábitos de sol seguros
- Protector solar invisible Supergoop
- La Roche-Posay Anthelios Melt-In Sunscreen Milk SPF 100
- Mantén los remedios en tu cocina
- Usa los productos e ingredientes adecuados
- Bálsamo Energético para Ojos de Jade de Sonya Dakar
- Crema de ojos de SkinCeuticals
- Usa las herramientas adecuadas
- Rodillo de jade Kitsch
- Odacité Crystal Contour Gua ShaBlue Sodalite Beauty Tool
- Mini tonificador facial NuFace Dispositivo
- Ariel EDGE Plush Hot/Cold Máscara de ojos
- Tratamientos en el consultorio
- Quitar el maquillaje no deseado
- Las toallitas limpiadoras compostables Simple Kind to Skin
Comprueba si hay problemas de salud subyacentes
Aunque no lo creas, muchos problemas de salud subyacentes pueden causar bolsas en los ojos, por lo que es importante consultar a un profesional de la salud para asegurarse de que tus bolsas en los ojos no están relacionadas con un problema mayor. «En particular, es importante asegurarse de que la función tiroidea está equilibrada y de que la disfunción de los senos paranasales no es la culpable», dice el Dr. Jeanniton. «Estas afecciones provocan una inflamación que puede manifestarse en forma de hinchazón bajo los ojos. Buscar tratamiento para la afección subyacente es el primer paso para abordar el aspecto de los ojos hinchados.» Aunque su ciclo menstrual no es un «problema» de salud, es importante tener en cuenta que su período puede desempeñar un gran papel en la hinchazón debajo de los ojos también.
Mejore su dieta
Los alimentos salados son «culpables comunes de la retención de agua», dice el Dr. Jeanniton, y la retención de agua es un factor que puede afectar a la apariencia de la parte inferior del ojo. «Si usted tiene una gran cantidad de sal en su cuerpo, entonces el agua se va a mover hacia el área donde hay más sal para disminuir la concentración de eso». Los suplementos de colágeno, cualquier alimento con vitamina A como las zanahorias y los pimientos, así como los alimentos ricos en vitamina C son útiles para contrarrestar esto, ya que son antiinflamatorios y solubles en agua. Las piñas contienen bromelina «que previene la inflamación y la hinchazón», añade el Dr. Sandy. «Puedes tomar estas cosas a lo largo del día en forma de vitaminas en zumos, o como alimentos integrales.»
Evita el alcohol
«La retención de líquidos puede estar causada por la ingesta excesiva de alcohol», explica el doctor Jeanniton. «Si sufres con esto, definitivamente querrás disminuir tu consumo de alcohol», añade el Dr. Sandy. Si va a beber, acompañe el alcohol con abundantes cantidades de agua.
Factor de las alergias
«Mucha gente tiene alergias y ni siquiera se da cuenta», dice el doctor Sandy. «Incluso sin tener la picazón que viene con las alergias, o si incluso estás usando lentes de contacto, a veces puede irritar los ojos y hacer que el líquido se acumule bajo los ojos, creando la apariencia de hinchazón». Después de consultar a un médico, sugiere que los antihistamínicos como Zyrtec y Claritin para aquellos que tienen alergias estacionales ayuden a disminuir las bolsas de los ojos inducidas por la alergia. Los colirios antihistamínicos también son útiles cuando se trata de las bolsas y la hinchazón que rodean los ojos.
Soporte interior/exterior de Hilma
Descansa
«El descanso es importante en general porque disminuirás los niveles de estrés y, por lo tanto, tus niveles de cortisol», lo que, en última instancia, ayuda a prevenir las bolsas de los ojos, dice el Dr. Sandy. «El descanso no sólo da a tu mente tiempo para regenerarse y rejuvenecer, sino que también hace lo mismo con tu cuerpo. El descanso tiene el mismo efecto en tus ojeras». Si tiene problemas para dormir, sepa que no está solo, y que hay una serie de remedios naturales que merece la pena probar.
Controlar el estrés
Los niveles de estrés afectan a los niveles de cortisol que, a su vez, aumentan la apariencia y la intensidad de la hinchazón y las bolsas bajo los ojos. «Esta es también la razón por la que las personas con altos niveles de estrés experimentan acné», señala el doctor Sandy. La meditación es un método para reducir el estrés, al igual que el ejercicio.
Manténgase hidratado
«La retención de líquidos suele ser más culpable de las bolsas bajo los ojos, pero la deshidratación también puede influir», dice el doctor Jeanniton. «La deshidratación puede empeorar el aspecto de las bolsas de los ojos al amplificar los efectos del exceso de sal, el alto nivel de alcohol o la falta de sueño. Mantener una hidratación adecuada mejora la circulación, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido de la zona de los ojos.» Mantenga una botella de agua en su escritorio o al lado de su cama, y fíjese el objetivo de rellenarla varias veces a lo largo del día.
Practique hábitos de sol seguros
El dermatólogo Macrene Alexiades, MD subraya la importancia de usar protección solar a diario, y anima a los pacientes a usar gafas de sol para proteger sus ojos de los dañinos rayos UV, que envejecen la piel más rápidamente. «La zona de los ojos también se suele descuidar cuando la gente se pone protección solar», dice el Dr. Sandy, y añade que hay que usar al menos un SPF30 como mínimo. «Los rayos UVA y UVB no sólo pueden causar cáncer de piel, sino también arrugas y envejecimiento, ya que el sol descompone el colágeno y la elastina, lo que lleva a las bolsas de los ojos y la piel flácida e hinchada.»
Protector solar invisible Supergoop
La Roche-Posay Anthelios Melt-In Sunscreen Milk SPF 100
Mantén los remedios en tu cocina
El dermatólogo Suneel Chilukuri recomienda aplicar pepinos fríos sobre los ojos durante cinco minutos. El zumo de pepino y la temperatura fría actúan como compresas antiinflamatorias. El Dr. Jeanniton añade que las bolsas de té verde frías también son una buena compresa. «¡Es un remedio tan sencillo, pero tan eficaz, que puedes encontrar en tu armario! La combinación de la temperatura fría y la cafeína ayuda a contraer los vasos sanguíneos, lo que a su vez disminuirá los párpados hinchados.» El Dr. Sandy también recomienda poner un cubito de hielo y masajear bajo los ojos para reducir la hinchazón.
Usa los productos e ingredientes adecuados
El Dr. Chilukuri destaca el tetrapéptido-5 y el sulfato de heparina como ingredientes conocidos por reducir la hinchazón y que contienen agentes hidratantes para humedecer la piel. También recomienda retinoles suaves para estimular el colágeno sin irritar la fina piel del contorno de los ojos. El Dr. Alexiades menciona la cafeína, el extracto de semilla de café, el extracto de té, la matricaria y el extracto de cacao como algunos de los ingredientes clave a tener en cuenta. La Dra. Sandy añade árnica y vitamina K.
Bálsamo Energético para Ojos de Jade de Sonya Dakar
Crema de ojos de SkinCeuticals
Usa las herramientas adecuadas
«Promover el drenaje linfático es una técnica que enseño a mis pacientes con tendencia a la retención de líquidos en la zona», dice la doctora Jeanniton. Ella recomienda un masaje con piedras gua sha en el párpado inferior, centrándose en un movimiento hacia arriba y hacia fuera para fomentar el movimiento linfático. «Es uno de los favoritos de la belleza en estos días, y por una buena razón: es especialmente beneficioso combinado con un suero para los ojos o una crema para los ojos en la zona para minimizar la fricción involuntaria en la delicada piel de los párpados.»
Otra opción es el siempre popular rodillo de jade para ayudar a mejorar el drenaje linfático, aunque el Dr. Alexiades advierte contra su uso si no se sabe cómo hacerlo de la manera correcta. «La forma correcta de hacerlo es rodar suavemente hacia la nariz, no alejándose de ella», dice. Considera la posibilidad de poner el rodillo en la nevera primero. Al igual que poner hielo en un hematoma para que baje la hinchazón, una compresa fría es esencial para reafirmar las bolsas de los ojos. «Los geles para los ojos son perfectos para esto», añade la doctora Sandy. «Puedes meterlo en el congelador y luego ponértelo en los ojos para disminuir las bolsas y la hinchazón».»
Rodillo de jade Kitsch
Odacité Crystal Contour Gua ShaBlue Sodalite Beauty Tool
Mini tonificador facial NuFace Dispositivo
Ariel EDGE Plush Hot/Cold Máscara de ojos
Tratamientos en el consultorio
El Dr. Chilukuri utiliza procedimientos estéticos como Exilis Ultra y Botox para ayudar a estimular la producción de colágeno y mantener la piel firme y saludable. Al Dr. Alexiades le gusta utilizar una combinación del láser Vbeam Prima, que es un láser de colorante pulsado que constriñe los vasos y reduce tanto la vascularidad como la hinchazón, y Pico Genesis FX que trabaja para tensar el tejido, construir colágeno y reducir tanto la pigmentación como la vascularidad. «Es un ganador para la parte inferior del ojo», dice. La Dra. Sandy añade que se puede hacer un tratamiento con láser de erbio alrededor de los ojos, que trabaja para que la piel tenga un aspecto más joven debido a su capacidad para disminuir la apariencia de las arrugas y otros problemas de la piel.
Quitar el maquillaje no deseado
A veces el maquillaje se queda pegado en las esquinas de nuestros ojos, causando hinchazón. Por eso es importante «exfoliar suavemente los párpados después de desmaquillarse, ¡todas las noches!». sugiere la Dra. Sandy. «Pasa una toallita suave y húmeda por la superficie de los párpados y por la raíz de las pestañas. Esto eliminará ligeramente las células superficiales sueltas y evitará que se acumulen en la línea de las pestañas».
