Una buena lista de comportamientos, la mayoría de los cuales son comunes, que pueden ayudar a entender mejor o mejorar la conciencia de lo que puede estar ocurriendo. La mayoría de estos son comportamientos que cualquiera puede realizar, algunos son muy poco probables a menos que el individuo sufra un trastorno de la personalidad. Los que padecen el Trastorno Límite de la Personalidad son propensos a realizar más de estos comportamientos que alguien sin un trastorno de la personalidad. Los que padecen un trastorno límite de la personalidad son más propensos a cometer estas conductas que los que no padecen un trastorno de la personalidad. Alguien que sufre de un trastorno de la personalidad es probable que se involucre en estos a pesar de que los comportamientos son obviamente en detrimento de los individuos. Según sus propias declaraciones, «Alex», la persona que escribió esta lista, tiene todos estos comportamientos.

Reconocer e identificar estos comportamientos puede ayudar a tratar al individuo con calma y compasión. No se trata de personas que necesariamente tengan la intención de hacer daño.

Una lista más exhaustiva con explicaciones y recomendaciones está disponible en este blog y se puede encontrar aquí : Lista de atributos

Rasgos comunes en un borderline para ayudarte a identificar comportamientos:

Alienación – Alienación significa interferir o cortar la relación de una persona con los demás. Esto puede hacerse manipulando las actitudes y comportamientos de la víctima o de las personas con las que entra en contacto. Las relaciones de la víctima con los demás pueden ser saboteadas a través de la presión verbal, las amenazas, las distracciones, las campañas de distorsión y los sistemas de premios y castigos.

Estados «siempre» &»nunca» – Los estados «siempre» &»nunca» son declaraciones que contienen las palabras «siempre» o «nunca». Se utilizan comúnmente pero rara vez son verdaderas.

Enfado – Las personas que sufren trastornos de la personalidad suelen sentir una sensación de enfado no resuelto y una percepción aumentada o exagerada de que han sido agraviadas, invalidadas, descuidadas o maltratadas.

Acoso y Pelea – El acoso y la pelea es la práctica de generar una acción o declaración provocativa con el propósito de obtener una respuesta de enfado, agresiva o emocional de otra persona.

Culpar – Culpar es la práctica de identificar a una persona o personas responsables de la creación de un problema, en lugar de identificar formas de tratar el problema.

Intimidación – La intimidación es cualquier acción sistemática de herir a una persona desde una posición de relativa fuerza física, social, económica o emocional.

Catastrofismo – El catastrofismo es el hábito de asumir automáticamente el «peor escenario» y caracterizar inapropiadamente problemas o asuntos menores o moderados como eventos catastróficos.

Fabricación de caos – La fabricación de caos es la práctica de crear o mantener innecesariamente un ambiente de riesgo, destrucción, confusión o desorden.

Engañar – Engañar es compartir una relación romántica o íntima con alguien cuando ya estás comprometido con una relación monógama con otra persona.

Conversaciones circulares – Las conversaciones circulares son discusiones que se prolongan casi sin fin, repitiendo los mismos patrones sin una resolución real.

Disonancia cognitiva – La disonancia cognitiva es un término psicológico para el malestar que la mayoría de las personas sienten cuando encuentran información que contradice su conjunto de creencias o valores existentes. Las personas que padecen
trastornos de la personalidad a menudo experimentan disonancia cognitiva cuando se enfrentan a la evidencia de que sus acciones han dañado a otros o han contradicho su moral declarada.

Síndrome «Control-Me» – El síndrome «Control-Me» describe una tendencia que tienen algunas personas a fomentar las relaciones con personas que tienen una naturaleza narcisista, antisocial o «actuante» controladora.

Negación – La negación es la práctica de creer o imaginar que alguna circunstancia, evento o recuerdo doloroso o traumático no existe o no sucedió.

Dependencia – La dependencia es una dependencia inapropiada y crónica por parte de un individuo adulto de otro individuo para su salud, subsistencia, toma de decisiones o bienestar personal y emocional.

Depresión – Cuando uno se siente más triste de lo que cree que debería, durante más tiempo del que cree que debería, pero no parece poder salir de ello, eso es depresión. Las personas que sufren trastornos de la personalidad a menudo también son diagnosticadas con depresión como resultado del maltrato a manos de los demás, de la baja autoestima y de los resultados de sus propias malas elecciones.

Disociación – La disociación es un término psicológico utilizado para describir un alejamiento mental de la realidad.

Divide y vencerás – Divide y vencerás es un método para obtener una ventaja sobre los supuestos rivales manipulándolos para que entren en conflicto entre sí.

Robo doméstico – El robo doméstico consiste en consumir o tomar el control de un recurso o activo que pertenece a (o se comparte con) un miembro de la familia, pareja o cónyuge sin obtener primero su aprobación.

Chantaje emocional – El chantaje emocional describe el uso de un sistema de amenazas y castigos sobre una persona por parte de alguien cercano a ella en un intento de controlar sus comportamientos.

Engullimiento – El engullimiento es un nivel insano y abrumador de atención y dependencia de un miembro de la familia o de la pareja, que proviene de imaginar o creer que uno existe sólo dentro del contexto de esa relación.

Entusiasmo – El entusiasmo o el «sentido del derecho» es una expectativa poco realista, inmerecida o inapropiada de condiciones de vida favorables y de trato favorable por parte de los demás.

Acusaciones falsas – Las acusaciones falsas, las campañas de distorsión & las campañas de desprestigio son patrones de críticas injustificadas o exageradas que se producen cuando un individuo con trastorno de la personalidad intenta sentirse mejor sobre sí mismo menospreciando a otra persona – por lo general un miembro de la familia, el cónyuge, la pareja, el amigo o el colega.

Favoritismo – El favoritismo es la práctica de dar sistemáticamente un trato positivo y preferente a un hijo, subordinado o asociado entre un grupo de compañeros.

Miedo al abandono – El miedo al abandono es un patrón de pensamiento irracional exhibido por algunos individuos con trastornos de la personalidad, que les hace pensar ocasionalmente que están en peligro inminente de ser rechazados, descartados o reemplazados por alguien cercano.

Litigios frívolos y demandas frívolas – Los litigios frívolos y las demandas frívolas son métodos para retener el apoyo, acosar o prolongar el conflicto mediante la presentación de acusaciones sin fundamento, recursos sin mérito o procesos de distracción en una relación o en una relación anterior, utilizando el sistema judicial como un sustituto.

Gaslighting – Gaslighting es la práctica de convencer sistemáticamente a un individuo de que su comprensión de la realidad es errónea o falsa. El término «Gaslighting» está tomado de la película de MGM de 1944 «Gaslight».

Acoso – El acoso es cualquier patrón sostenido o crónico de comportamiento no deseado de un individuo a otro.

Alto y Bajo Funcionamiento – Un Individuo con Trastorno de la Personalidad de Alto Funcionamiento es aquel que es capaz de ocultar su comportamiento disfuncional en ciertos entornos públicos y mantener un perfil público o profesional positivo mientras expone sus rasgos negativos a los miembros de la familia a puerta cerrada. Un Individuo con Trastornos de la Personalidad de Bajo Funcionamiento es aquel que es incapaz de ocultar su comportamiento disfuncional a la vista del público o de mantener un perfil público o profesional positivo.

Hoovers & Hoovering – Un Hoover es una metáfora, tomada de la popular marca de aspiradoras, para describir cómo una víctima de abuso, tratando de hacer valer sus propios derechos dejando o limitando el contacto en una relación disfuncional es «aspirada de nuevo» cuando el perpetrador muestra temporalmente un comportamiento mejorado o deseable.

Histeria – La histeria es una reacción excesiva e inapropiada a las malas noticias o decepciones, que desvía la atención del problema hacia la persona que está teniendo la reacción.

Trastorno de la identidad – El trastorno de la identidad es un término psicológico utilizado para describir una visión distorsionada o incoherente de uno mismo.

Impulsividad e impulsividad – La impulsividad – o impulsividad – es la tendencia a actuar o hablar basándose en los sentimientos actuales en lugar de en el razonamiento lógico.

Infantilización – La infantilización es la práctica de tratar a un niño como si fuera mucho más joven que su edad real.

Invalidación – La invalidación es la creación o promoción de un entorno que anima a un individuo a creer que sus pensamientos, creencias, valores o presencia física son inferiores, defectuosos, problemáticos o sin valor.

Falta de constancia de objeto – La falta de constancia de objeto es un síntoma de algunos trastornos de la personalidad. La falta de constancia de objeto es la incapacidad de recordar que las personas u objetos son consistentes, dignos de confianza y fiables, especialmente cuando están fuera de su campo de visión inmediato. La constancia objetal es una habilidad del desarrollo que la mayoría de los niños no desarrollan hasta los 2 ó 3 años de edad.

Indefensión aprendida – La indefensión aprendida es cuando una persona comienza a creer que no tiene control sobre una situación, incluso cuando lo tiene.

Momentos de claridad – Los momentos de claridad son períodos espontáneos y temporales en los que una persona con un trastorno de la personalidad es capaz de ver más allá de su propia visión del mundo y puede, durante un breve período, comprender, reconocer, articular y comenzar a enmendar su comportamiento disfuncional.

Cambios de humor – Los cambios de humor son ciclos emocionales impredecibles, rápidos y dramáticos que no pueden explicarse fácilmente por cambios en las circunstancias externas.

Descuido – El descuido es una forma pasiva de abuso en la que las necesidades físicas o emocionales de una persona dependiente son desatendidas o ignoradas por la persona responsable de ellas.

Normalización – La normalización es una táctica utilizada para insensibilizar a un individuo ante comportamientos abusivos, coercitivos o inapropiados. En esencia, la normalización es la manipulación de otro ser humano para conseguir que esté de acuerdo o acepte algo que está en conflicto con la ley, las normas sociales o su propio código básico de comportamiento.

Escenarios en los que no se gana – Los Escenarios en los que no se gana y los Escenarios en los que se pierde son situaciones comúnmente creadas por personas que sufren trastornos de la personalidad en las que presentan dos opciones malas a alguien cercano y le presionan para que elija entre las dos. Esto suele dejar a la persona sin trastorno de la personalidad con una sensación de «condenado si lo haces y condenado si no lo haces».

Ataques de Pánico – Los ataques de pánico son episodios cortos e intensos de miedo o ansiedad, a menudo acompañados de síntomas físicos, como hiperventilación, temblores, sudoración y escalofríos.

Parentificación – La parentificación es una forma de inversión de roles, en la que al hijo de un progenitor con trastorno de la personalidad se le asigna inapropiadamente el papel de satisfacer las necesidades emocionales o físicas del padre o de los otros hijos.

Comportamiento pasivo-agresivo – El comportamiento pasivo-agresivo es la expresión de los sentimientos negativos, el resentimiento y la agresión de una manera no asertiva y pasiva (como a través de la postergación y la terquedad).

Mentira patológica – La mentira patológica es el engaño persistente para servir a los propios intereses con poca o ninguna consideración de las necesidades y preocupaciones de los demás. Un mentiroso patológico es una persona que miente habitualmente para satisfacer sus propias necesidades.

Proyección – La proyección es el acto de atribuir los propios sentimientos o rasgos a otra persona e imaginar o creer que la otra persona tiene esos mismos sentimientos o rasgos.

Reclutamiento por delegación – El reclutamiento por delegación es una forma de controlar o abusar de otra persona manipulando a otras personas para que, sin saberlo, te apoyen, hablen por ti o «hagan el trabajo sucio» por ti.

Push-Pull – Push-Pull, es un patrón crónico de sabotear y restablecer la cercanía en una relación primaria sin causa o razón apropiada (o aparente).

Raging, Violence and Impulsive Aggression – Raging, Violence and Uncontrolled Impulsive Aggression son elevaciones explosivas verbales, físicas o emocionales de una disputa que son desproporcionadas a la situación en cuestión.

Sabotaje – El sabotaje es la interrupción espontánea de la calma o del statu quo para servir a un interés personal, provocar un conflicto o llamar la atención.

Chivo expiatorio – El chivo expiatorio es la práctica de señalar a un niño, a un empleado o a un miembro de un grupo de compañeros para que reciba un trato negativo o una culpa inmerecida.

Competencia selectiva – La competencia selectiva es la práctica de demostrar diferentes niveles de inteligencia, ingenio, fuerza o competencia según la situación o el entorno.

Memoria selectiva y amnesia selectiva – La memoria selectiva y la amnesia selectiva es el uso de la memoria, o la falta de memoria, que es selectiva hasta el punto de reforzar un prejuicio, una creencia o un resultado deseado.

Auto-daño – El auto-daño, también conocido como automutilación, auto-lesión o auto-abuso es cualquier forma de lesión deliberada y premeditada infligida a uno mismo, común entre los adolescentes y entre las personas que sufren de Trastorno Límite de la Personalidad. Las formas más comunes son el corte y el envenenamiento/la sobredosis.

Autodesprecio – El autodesprecio es un odio extremo a uno mismo, a sus acciones o a su origen étnico o demográfico.

Autovictimización – La autovictimización o «hacerse la víctima» es el acto de presentarse como víctima para controlar a los demás solicitando una respuesta de simpatía por su parte o desviando su atención del comportamiento abusivo.

Avergonzar – La diferencia entre culpar y avergonzar es que al culpar alguien te dice que has hecho algo malo, al avergonzar alguien te dice que eres algo malo.

Etica situacional – La ética situacional es una filosofía que promueve la idea de que, cuando se trata de una crisis, el fin justifica los medios y que una interpretación rígida de las normas y leyes puede dejarse de lado temporalmente si se sirve un bien mayor o un mal menor al hacerlo. Sin embargo, la ética situacional puede ser peligrosa cuando se combina con el pensamiento distorsionado y propenso a las crisis de quienes padecen trastornos de la personalidad.

Splitting – Splitting es un término psicológico que se utiliza para describir la práctica de pensar en personas y situaciones en extremos y considerarlas completamente «buenas» o «malas».

Policía del Pensamiento – La policía del pensamiento es cualquier proceso que trata de cuestionar, controlar o influir indebidamente en los pensamientos o sentimientos de otra persona.

Amenazas – Las amenazas son advertencias escritas o verbales de acciones o consecuencias intencionales, inapropiadas y destructivas.

Desencadenantes – Los desencadenantes son acciones, declaraciones o eventos pequeños, insignificantes o menores que producen una respuesta dramática o inapropiada.

Visión de túnel – La visión de túnel es el hábito o la tendencia a ver o centrarse únicamente en una sola prioridad mientras se descuidan o ignoran otras prioridades importantes.