¡Este batido verde simple para el desayuno está cargado de frutas saludables, verduras y superalimentos para una desintoxicación perfecta por la mañana!

Si sigues mis historias de Instagram, probablemente sepas que a menudo comparto mi batido «verde diario» por la mañana. Me encanta empezar mis mañanas con un simple batido verde para el desayuno.

¡Especialmente en los meses más cálidos, no hay nada mejor que hidratar tu cuerpo por la mañana con un batido saludable y nutritivo!

Por qué te encantará esta receta

• Este batido es muy fácil de preparar y se puede hacer en menos de 5 minutos
• Esta receta es versátil, por lo que puedes añadirle lo que quieras como proteína en polvo, superalimentos en polvo o mantequillas de frutos secos
• No notarás el sabor de las verduras en este batido.

Cómo hacer un batido verde para perder peso

Los batidos son una gran opción para el desayuno si estás buscando perder algo de peso. Son ligeros y frescos y están cargados de ingredientes saludables. El único problema es que algunos batidos pueden estar cargados con una tonelada de azúcar y algunos batidos que se compran en una tienda de batidos son demasiado grandes.

• Para mantener el azúcar al mínimo, trate de añadir menos de 1 taza de fruta en total a su batido.
• Utiliza ingredientes como la coliflor congelada o el calabacín congelado para ayudar a dar volumen a tu batido.
• En cuanto al líquido, evita añadir zumo, que tiene una tonelada de azúcar extra, y en su lugar opta por leche de frutos secos sin azúcar o agua.

Cómo hacer que un batido verde sepa bien

Cuando prepares un batido verde, debes tener cuidado con la cantidad de verduras que le añades. Si añades demasiada col rizada, puedes acabar con un batido que sabe a… bueno, ¡a col rizada!

Yo suelo añadir un puñado de col rizada o espinacas a mis batidos verdes, que me parece la cantidad perfecta. Otro truco para que un batido verde sepa bien… ¡la piña! Te digo que no hay mejor fruta para añadir a un batido verde que la piña. Es dulce y añade un gran sabor al batido.

Beneficios del batido verde

¡Hay tantos beneficios increíbles de beber un batido verde! Este sencillo batido verde para el desayuno puede:

• Aumentar la inmunidad
• Mejorar la digestión
• Ayudar a obtener tu ración diaria de verduras
• Piel brillante
• Alta en muchas vitaminas &minerales

Añadir batido verde-ins

Cuando hago un batido verde, suelo cambiar los tipos de superalimentos que añado. Suelo empezar añadiendo proteína vegetal en polvo, semillas de chía y semillas de cáñamo. Luego paso a añadir algunos de mis superalimentos favoritos en polvo.

Aquí hay algunas buenas opciones para añadir

• Cúrcuma en polvo
• Maca en polvo
• Baobab en polvo
• Proteína vegetal en polvo
• Para que no se te olvide.de plantas
• Semillas de lino
• Semillas de cáñamo
• Mantequilla de almendras

Este sencillo batido verde para el desayuno es tan versátil, puedes añadir o cambiar cualquier ingrediente que quieras. ¡Si tienes curiosidad por saber cómo equilibrar un batido verde, mind body green compartió este gran artículo sobre ese tema!

Otras recetas de batidos para probar

• Batido de café
• Batido de mojito de papaya
• Batido de arándanos y aguacate

Si has probado este batido verde para el desayuno o cualquier otra receta del blog ¡déjame saber qué te ha parecido dejando un comentario/calificación abajo! Asegúrese de seguir a lo largo de Pinterest, Instagram y Facebook para aún más deliciousness!

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