Estas ampollas son causadas por la presión, un poco como las ampollas del final del dedo del pie y ya que usted tiene cuatro terminaciones nerviosas al final de cada dedo del pie, son tan receptivas al dolor. Lamentablemente, estas ampollas pueden causar problemas mucho después de la ampolla inicial. Pueden resultar en la pérdida de la uña con el daño al lecho ungueal que produce la siguiente uña, que a menudo puede ser deforme, los restos del daño todavía se puede ver un año más tarde!!!

Cómo prevenir las ampollas en las uñas de los pies

Cuidado rutinario de las uñas- si las uñas de los pies son largas o más gruesas de lo habitual, entonces necesitan ser cortadas cortas o adelgazadas por un podólogo para reducir la cantidad de presión en esa zona. Es una solución sencilla que a menudo se pasa por alto

Calzado – Utilice zapatos y botas con más profundidad y que sean lo suficientemente largos en la parte delantera del zapato

Bloqueo de los cordones- evita que el pie se mueva en el zapato y cree más repeticiones en el deslizamiento lo que hace que el pie sea inestable y luego los dedos quieran agarrarse, aumentando la presión, luego el cizallamiento- y luego las ampollas.

Apoyos para los dedos del pie- están hechos a medida para apuntalar los dedos del pie desde abajo y reducir la presión en los extremos de los dedos del pie. Son fabricados por un podólogo ya que se adaptan a sus pies

Evaluación biomecánica con prescripción de plantillas ortopédicas o simples por un podólogo. Esto establecerá la causa de la retracción de los dedos del pie o de la hiperextensión (los dedos se pegan a la parte superior de la zapatilla) del dedo gordo. Las zapatillas de correr Hoka oneone serían útiles en este caso, ya que se trata del mismo problema biomecánico que la aparición de ampollas bajo la sección de los dedos. Estas ayudarían a descargar la presión en la articulación del dedo gordo

Técnica de carrera- sea consciente de cómo corre, especialmente cuesta abajo ya que es el momento en que es probable que desarrolle estas ampollas. La presión en el extremo de la zapatilla puede ser enorme y la repetición del impacto puede ser implacable. Las zancadas más largas lo empeorarán, por lo que adaptar una longitud de zancada más corta en las bajadas ayudaría mucho, pero como con cualquier adaptación de tu técnica, llevará tiempo cambiar de forma segura sin incurrir en lesiones. Hable con un especialista en correr o con un fisioterapeuta para que le ayude a hacer esto.

Cómo tratar las ampollas en las uñas de los pies

Estas son difíciles de tratar y continuar con sus actividades ya que las ampollas podrían estar afectando a todos los dedos del pie al mismo tiempo, lo que aumentaría el volumen en las zapatillas pero, por otro lado, ¡los vendajes van a ser más cómodos que las ampollas! Si ya no se continúa con la actividad, el uso de sandalias abiertas será más cómodo ya que no habrá presión en el extremo de los dedos del pie.

¿Qué es un «punto caliente» de las ampollas?

Punto caliente – Si ha reconocido un punto caliente en la piel a tiempo antes de que se haya desarrollado una ampolla, entonces un simple apósito en forma de isla será suficiente para reducir el cizallamiento en la piel y, por tanto, reducir la ampolla para que no se forme más y, si las tiene, aplique un parche de engo en la plantilla como se explica en la prevención de ampollas. El acolchado deflector funciona muy bien en este caso para reducir la presión sobre las articulaciones.

Tratamiento de las ampollas de burbuja

Ampollas de burbuja – Si la cubierta sigue en pie, trátela de forma similar a un punto caliente en la piel, aplicando un apósito estéril en forma de isla, si la ampolla revienta (revienta) cuando el apósito está puesto, entonces sabe que el apósito ya está estéril y evitará que una infección entre en la llaga abierta. Si decide reventar la ampolla, siga las instrucciones sobre «cómo reventar la ampolla» y trátela como una ampolla rota en el techo. Utilice un parche Engo aplicado a la plantilla con acolchado deflector aplicado a los pies.

Tratamiento de ampollas rotas

Ampolla desgarrada del techo – ahora este tipo necesita que su techo (piel) permanezca en su lugar, el techo puede estar roto pero su propia piel sigue siendo importante para la curación, así que utilice un hisopo salino estéril para limpiar la herida en primer lugar, luego aplique el bastoncillo de povidona yodada sobre la zona desgarrada como acción antibacteriana y aplique un apósito estéril de isla. Un acolchado deflector para aliviar la presión, como se muestra en el vídeo, para evitar más presión y fricción.

Tratamiento de las ampollas «reventadas»

Ampliación del techo de la ampolla – El apósito hidrocoloide es la única opción para esta fase de la ampolla, limpie la zona con suero fisiológico para asegurarse de que la herida está limpia y seca antes de aplicar el hidrocoloide, añada esparadrapo hiperfijador adicional para anclarlo y aplique un acolchado deflector si continúa un evento o actividad. Los apósitos hidrocoloides son excelentes cicatrizantes y los podólogos los han utilizado durante mucho tiempo en el tratamiento de las úlceras, con gran éxito. No se utilizan en ninguna otra fase del tratamiento de las ampollas y pueden provocarlas si no se aplican en la fase correcta. Me gusta usar un poco de relleno de espuma lanosa sobre el apósito, ya que sólo da un poco de amortiguación a la zona de la ampolla, que siempre es muy dolorosa.

Tratamiento de las ampollas infectadas

La ampolla infectada es la fase de la ampolla que hay que reconocer rápidamente, una infección bacteriana ha invadido la ampolla y puede parecer roja, hinchada, puede haber pus amarillo o verde en la ampolla y puede oler… La piel que rodea la ampolla podría estar roja y caliente con líneas rojas que se alejan de la ampolla. Es posible que te sientas mal en ti mismo y que pases de tener escalofríos a sentirte bastante febril. Esto es el tiempo para conseguir la ayuda médica como la infección puede viajar fácilmente en la corriente de sangre que causa la infección para mover en la pierna y causar la sepsis.