«Puede que el dinero no te compre la felicidad, pero la felicidad puede ayudarte a hacerte rico». – Jim Loehr, autor de El poder del compromiso total

¿Sientes a veces que deberías ser más feliz?

Desde fuera eres la imagen del éxito, pero por dentro te sientes miserable, con la felicidad justo fuera de tu alcance.

Solías pensar que el éxito te traería satisfacción, pero ahora estás lleno de dudas.

Bueno, vamos a cambiar eso. Las siguientes son algunas respuestas a por qué no eres más feliz incluso cuando todo en tu vida funciona bien.

Te han vendido la idea de felicidad de otra persona

– ¿Ya tienes un buen coche y quieres uno aún mejor?
– ¿Has pensado en unirte a un club exclusivo?
– ¿Has pensado en comprar una casa más cara aunque la que tienes está perfectamente bien?
– ¿Tienes una gran pareja pero no puedes dejar de criticar todos sus pequeños defectos?

Es probable que quieras más porque te has creído las imágenes de éxito, felicidad y perfección de Madison Avenue y Hollywood. Por desgracia, el objetivo de la Avenida Madison y de las películas de Hollywood es vender la esperanza de la felicidad para que abras la cartera y compres.

Solución: No te dejes seducir por la publicidad y las imágenes cinematográficas de la buena vida. Si no eres feliz en el ahora, necesitas descubrir las verdaderas razones por las que no eres tan feliz como quisieras -antes de adquirir más dinero, estatus y cosas- y trabajar para descubrir lo que te hará sentir bien contigo mismo ahora.

Actúas como si todavía estuvieras en el instituto

– ¿Alguna vez te comparas con los Jones?
– ¿Alguna vez te has sentido seducido por conseguir el coche, la casa o la pareja más elegantes sólo porque tus compañeros lo han hecho?

Querer estar a la altura de los Jones y sentir que eres un miembro de la tribu es normal porque el amor y la pertenencia son necesidades humanas muy arraigadas.

Quieres sentir que formas parte de la multitud; la vida adulta es una versión adulta del instituto, después de todo. La única diferencia es que los personajes tienen arrugas, canas y unos cuantos kilos de más.

Si todos los demás acumulan más y más, te sientes presionado para seguir el ritmo. Si no te mantienes al día, puede recordarte recuerdos de rechazo y humillación de la escuela. Esa es una de las razones por las que sientes la necesidad de estar al día con los Jones.

Solución: Encuentra una nueva tribu que no esté tan centrada en las cosas materialistas y que esté más centrada en marcar la diferencia en el mundo. Deja de pensar en ti mismo, devuelve a la comunidad y encuentra una causa que te apasione.

No tienes ni idea de cómo conectar profundamente con la gente

– ¿Te sientes solo a pesar de tener muchos amigos en Facebook, conexiones en LinkedIn y conocidos en la comunidad?
– ¿Te mueres por tener amigos de verdad con los que puedas compartir tus pensamientos, sentimientos y miedos más profundos?

En realidad, la mayoría de tus compañeros se sienten tan solos como tú y también anhelan conexiones reales de corazón a corazón. Sólo están esperando que otra persona inicie las conversaciones vulnerables.

Solución: Queda para tomar un café o comer con un conocido al que siempre has querido conocer mejor. Busca una oportunidad para compartir tus pensamientos más profundos. Hazle preguntas como: «¿Qué te hace feliz? ¿A qué le tienes miedo? ¿Cuáles son tus objetivos? Por qué son importantes estas metas para ti?»

Tus demonios del pasado te están impulsando

– Al crecer, ¿alguien te hizo sentir alguna vez que no eras suficiente?
– ¿Sientes que estás tratando de demostrarle algo a alguien?

¿A quién estás tratando de demostrar tu valor?

– ¿A tu madre?
– ¿A tu padre?
– ¿A tu hermana o hermano?
– ¿A los matones del patio?
– ¿A la profesora que te humilló?

A través de tu afán de éxito, puede que inconscientemente estés intentando demostrarles que eres suficiente y que eres alguien importante. Eso es porque el deseo número 1 de los seres humanos es…

… ser validado.

Sentir que eres perfecto tal y como eres.

Sentirte digno.

Sentirte lo suficientemente bueno.

Puede que te sientas inconscientemente impulsado a acumular más dinero, más estatus y más cosas en nombre de demostrar a quienes te han hecho daño que, «Mira, soy suficiente, soy alguien importante».

Solución: Entiende de dónde viene tu impulso de éxito. Si viene de una parte de ti que siente que no eres suficiente, puedes actualizar esa parte con lo que has logrado y hacerle saber que eres suficiente. Cuando esta parte se dé cuenta por fin de que has tenido éxito, te dará permiso para bajar el ritmo y oler las rosas.

Estás en la cárcel emocional

¿Temes sentirte como un pelele si admites que necesitas ayuda?

El estigma que conlleva buscar ayuda profesional para mejorar los estados emocionales impide a muchos buscar ayuda. «No soy un pelele; puedo lidiar con esto». Así que lo afrontas siguiendo la definición de felicidad de Madison Avenue: comprar más cosas. O lo afrontas bebiendo demasiado o comiendo demasiado y adormeciendo tus verdaderos sentimientos.

Pero sólo te haces daño a ti mismo si haces esto. Cuando no manejas tus emociones, éstas pueden estallar en forma de ira, irritabilidad, ansiedad, rabia, hostilidad, depresión y adormecimiento. Y no lidiar con tus emociones puede causar problemas de salud como cáncer, enfermedades del corazón, problemas de tiroides, obesidad y enfermedades autoinmunes, y arruinar tus relaciones y evitar que vivas según tu potencial.

Solución: Si no puedes hacer frente a la vida y estás gravemente deprimido o eres adicto, por favor, busca la ayuda de un proveedor de salud mental con licencia para que puedas pasar de muerto a bueno. Si estás psicológicamente estable y quieres pasar de bueno a genial, un coach puede ser la mejor opción para ti.

Habla con un amigo de confianza o con tu médico. Comparte lo que te pasa. Ellos deben conocer a un coach, sanador o terapeuta con el que puedas hablar.

Tus adicciones te mantienen atrapado en la miseria

– ¿Eres culpable de trabajar, beber, comer, apostar, comprar o hacer demasiado ejercicio?
– ¿Te sientes alguna vez enfadado, irritable, triste, ansioso, deprimido o entumecido?
– ¿Eres perfeccionista?

Estas adicciones y sentimientos son más que probablemente mecanismos de protección para ayudarte a evitar viejos recuerdos dolorosos y sentimientos de humillación, rechazo, indignidad y abandono.

¿Podrías también estar haciendo daño a tu pareja, hijos, padres, hermanos, compañeros o empleados como resultado de estas adicciones y sentimientos?

Solución: Busca un coach o consejero que te ayude a llegar al fondo de por qué estás miserablemente atascado en estos comportamientos y sentimientos menos deseables.

Crees que la felicidad está siempre a una meta más

– «Si sólo gano más dinero, seré feliz.»
– «Si sólo compro la casa de mis sueños, seré feliz.»
– «Si sólo consigo una pareja sexy y atractiva, seré feliz.»
– «Si sólo me deshago de los últimos 15 kilos, seré feliz.»

Te estás engañando a ti mismo si sigues pensando que la próxima posesión monetaria, de estatus o material será finalmente el boleto a la alegría.

Te drogarás temporalmente y luego volverás a tu antiguo estado miserable poco después. Entonces te convencerás de que la meta no era lo suficientemente grande. La siguiente meta será finalmente el boleto dorado.

La Ley de la Intención Paradójica dice: «Debes tener metas, pero tu felicidad no puede estar atada a esas metas. Debes ser feliz primero antes de alcanzar tus metas».

Esto significa que si deseas tanto algo, ese querer crea una vibración negativa y entonces el Universo te dará lo contrario de lo que quieres. Así que si crees que serás feliz como resultado de alcanzar una meta, esta ley dice que no lo conseguirás porque te estás esforzando demasiado.

Solución: Si no eres feliz ahora en el camino hacia la consecución de tus objetivos, mira hacia dentro y pregúntate ¿qué acontecimientos del pasado te impiden ser feliz hoy? Por qué necesitas algo fuera de ti para ser feliz?

No te quieres incondicionalmente

«¡Te quiero tanto… eres perfecto tal y como eres!». ¿Puedes mirarte al espejo y decir esto?

Si no puedes amarte a ti mismo, que sepas que esta es una de las principales causas de miseria para muchos.

El psicólogo &Entrenador de Vida Wayne Dyer dijo:

«No atraerás a tu vida lo que quieres, atraerás lo que eres»

Lo que eres es una función de lo que hay en tu subconsciente. Tu subconsciente es responsable en un 90% de lo que atraes a tu vida.

Si tu subconsciente está lleno de charlas negativas como: «Soy un perdedor, estoy gordo, nunca seré tan bueno como mi hermano», estos pensamientos negativos emitirán energía negativa.

La energía negativa absorbe la vida de las personas, y los demás te evitarán como la peste y acabarás solo y desdichado en tu vejez, aunque tengas todos los adornos materiales del éxito.

Cuando te amas a ti mismo, el parloteo interior será positivo y serás más feliz. Cuando seas feliz, los demás se sentirán atraídos por ti como abejas a la miel. No hay nada más sexy que exudar amor propio incondicional y confianza de una manera no narcisista.

Entonces, ¿cómo te deshaces del parloteo negativo y de las creencias centrales negativas como «no soy adorable, no soy digno y no soy suficiente», para poder mostrarte feliz y sexy?

Accediendo y sanando los recuerdos negativos en su origen. Estos recuerdos pueden ser tan insignificantes como el matón que te llamó estúpido o tan importantes como el abuso emocional y físico de los cuidadores.

Regresa a los recuerdos dolorosos y accede a aquellas partes de ti que albergan sentimientos de vergüenza, rechazo e inutilidad. Estas son las partes que te impiden la alegría.

Dile a esas partes que las amas incondicionalmente. Esto es la re-paternidad autodirigida. Cuando sientan tu amor, borrarán las creencias erróneas que adquirieron de las malas experiencias y estas partes te ayudarán a sentirte feliz ahora porque ya no se sienten avergonzadas, rechazadas o sin valor.

Puedes ver la re-paternidad autodirigida en las películas. Los últimos 20 minutos de la película The Kid, con Bruce Willis, demuestran lo que he esbozado más arriba. El personaje interpretado por Bruce Willis se pasó toda su vida intentando olvidar sus malos recuerdos. Entonces aparece su yo de 8 años y Bruce cura esa parte joven de sí mismo a través de la re-paternidad autodirigida. Volvió a los recuerdos traumáticos con su parte de 8 años y fue capaz de dar a su parte más joven el amor que necesitaba y que nunca recibió cuando se produjeron las experiencias negativas originales.

Línea de fondo:

Si sigues sintiéndote miserable a pesar de tus éxitos, es más que probable que las cargas del pasado sean las que te hagan sentir como una mierda aunque nada parezca estar mal.

Si sigues intentando apartar viejos recuerdos tóxicos, inevitablemente volverán a perseguirte y te impedirán alcanzar la auténtica felicidad (algo así como intentar hacer desaparecer una pelota de playa bajo el agua).

Cuando te sientes bien contigo mismo desde dentro, más dinero, estatus y cosas pueden ser la guinda del pastel de la felicidad.

¿Eres feliz ahora en el viaje de vivir según tu potencial y marcar la diferencia? Si no es así, ¿qué es lo que te impide ser feliz?