El crecimiento de un nuevo ser humano es un momento delicado y desafiante, lleno de trastornos. Es justo decir que usted está haciendo la mayor parte del trabajo durante un embarazo, junto con la parte de trabajo de parto real y es importante celebrar el impresionante trabajo que está haciendo crecer un ser humano.

Sin embargo, la falta de un ocupante de su vejiga no significa que su pareja no está involucrado en todo el proceso. El papel del equipo de apoyo es uno silencioso que puede no involucrar a totales extraños tratando de frotar su vientre en la tienda de comestibles, pero sigue siendo vital. Este post celebra la otra mitad de la ecuación. La portadora de bolsas pesadas llenas de cosas del bebé. El que tiene ganas de ir al supermercado durante el embarazo. El que lidia con las hormonas del malestar matutino. La persona cuya vida está cambiando a medida que se convierte en padre, y que puede quedar un poco olvidada en las prisas por afirmar a la nueva mamá.

Entonces, ¿cómo puedes ayudarle?

1. Anímale y tranquilízale.

Mientras que tus preocupaciones pueden centrarse en cosas físicas y prácticas, las de él son más prácticas. Puede que esté organizando en su cabeza vuestras finanzas, el seguro médico, la casa o los trabajos, tratando de asegurarse de que puede cuidar de ti y de la próxima descendencia. Incluso el interior del coche se convierte en una fuente de estrés para él: ¿cómo va a meter la silla del coche? Puede que estos pensamientos le afecten más antes del primer bebé, pero los siguientes también pueden causarle algunas noches de insomnio por la reorganización. Anima a tu pareja con todas las formas en que está haciendo un gran trabajo de preparación para el crecimiento de la familia. Asegúrele que está tomando las decisiones correctas.

2. Demuestre afecto. Tómense de la mano y den abrazos.

Estás centrado en la pequeña persona que se está formando debajo de tu corazón, y eso es algo bueno. Al mismo tiempo, puedes empezar a aprender a hacer malabarismos para tener en cuenta al bebé y al padre, ya que harás ese acto de equilibrio durante años. Tu pareja también podría querer algo de afecto de tu parte, algo tan simple como un abrazo cuando vuelvas del trabajo. Déjate guiar por lo que sabes de él a la hora de decidir cuánta o poca atención quiere, pero intenta recordar que a él le gustaría un poco.

3. Ayúdale a hacer cambios en su estilo de vida.

No se le permite tomar cosas divertidas como la cafeína o el sushi, así que mejor hazlo en familia. De todos modos, es más saludable para él que se salte las comidas grasientas que te dan cinco alarmas de acidez estomacal. Ahora es el padre. Tiene que mantenerse sano para que luego pueda subirle la tensión por las travesuras adolescentes de tu pequeño bulto.

4. No esperes que él sea el mismo.

¿Recuerdas esos momentos en los que empiezas a preguntarte con ansiedad qué clase de madre serás? Esos en los que sientes que no tienes ni idea de lo que estás haciendo? Estoy dispuesto a apostar que tu pareja también los tiene. Convertirse en padre es algo enorme que cambia la vida. Es natural que actúe de forma un poco diferente a medida que el peso de esta responsabilidad se hace cada vez más real.

5. Entienda la diferencia entre sus experiencias de embarazo.

Muchos hombres encuentran el proceso desconcertante. No pueden sentir cómo se apartan sus órganos y no hay hormonas que los tengan como rehenes. Añade a eso el hecho de que muchos hombres lidian con el desconcierto retrocediendo hasta que entienden lo que está pasando, y la situación puede ser malinterpretada muy fácilmente. Puede dar la sensación (sobre todo a través de una nebulosa de náuseas y falta de sueño) de que te está abandonando justo cuando más lo necesitas, cuando en realidad simplemente no sabe lo que debería hacer.

6. Regálale un superesperma.

Tú recibes un regalo de empuje, así que parece justo que él también reciba alguna pequeña muestra. Tu trabajo dando a luz a ese bebé va a ser duro y merece un regalo, pero podría ser bonito recordar también la contribución de tu pareja con algún objeto tangible. Podría iniciar una nueva tendencia, y ver que #supersperm es trending en Twitter sería muy divertido.

7. Hazle saber lo mucho que su apoyo significa para ti.

No te olvides de hacerle saber que aprecias la forma en que te deja robar todas las almohadas para crear tu nido por la noche, el tiempo que se toma del trabajo para llegar a tus citas, el roce de tus pobres pies hinchados. El embarazo es lo más duro para ti, sin duda, pero tu otra mitad también está lidiando con algo de estrés. No eres tú sola contra el mundo mientras te preparas para tener este bebé; sois los dos trabajando en equipo. Hacerle saber lo feliz que estás de que esté ahí contigo podría ser lo único que realmente necesita escuchar.