En este mundo, hay unos cuantos tipos de personas que nadie quiere ser: la persona a la que le hacen el juego en «Catfish»; una chica impotente y desperdiciada que se lanza a por alguien que no está interesado; y una espectadora a la que le llueve una fuente no identificable.

Y nadie quiere ser esa amiga molesta que se queja de haberse perdido el brunch porque necesita perder 5 kilos para conseguir un cuerpo «perfecto».

Si bien los tres primeros escenarios son difíciles de evitar -gracias a la soledad, el tequila y la mala suerte-, el último puede obviarse por completo.

No me malinterpretes, es completamente comprensible estar descontento con tu cuerpo.

Todos somos humanos, y el cuerpo «perfecto» es (por desgracia) algo en lo que, como mujeres, pensamos constantemente y nos esforzamos cada día.

Incluso si no está en el primer plano de nuestros pensamientos, suele estar en algún lugar hacia el fondo de nuestra mente.

Pero este deseo de perder peso o lograr el cuerpo perfecto no debería apoderarse de tu vida.

Un estilo de vida saludable es importante, pero no deberías sufrir de FOMO porque elegiste el gimnasio en lugar de una cena con amigos o molestar a todo el mundo con tus incesantes lamentos sobre tu limpieza de zumos.

Hay maneras de perder esos últimos kilos sin ser completamente jodidamente miserable o irritar a cada persona que entra en contacto contigo.

Oblígate a hacer ejercicio por la mañana.

Si de alguna manera consigues hacerlo (yo lo he intentado varias veces y siempre parece que no lo consigo), ya llevas ventaja.

Hacer ejercicio al amanecer significa que nunca tendrás que elegir el gimnasio en lugar de los amigos – y no te quejarás a tus compañeros de trabajo de que realmente no quieres ir a esa clase de barre después del trabajo.

Porque créeme, a ellos realmente no les importa.

Evita cualquier cosa extrema.

A primera vista, la dieta Paleo, hacer ejercicio dos veces al día o eliminar el alcohol de tu vida por completo parecen ser grandes maneras de perder peso.

Pero, no son muy realistas.

En los primeros dos días sin lácteos, azúcar refinada y cualquier alimento procesado, tienes un fuerte antojo de brie, y todos a tu alrededor saben que eres Paleo.

No estarás contento y ellos tampoco.

Registra lo que estás metiendo en tu cuerpo.

Se desplaza constantemente a través de su feed de Instagram, así que ¿por qué no descargar una aplicación más?

Mientras todos los demás están averiguando el ángulo perfecto para capturar la mejor foto de los panqueques y waffles, registre su café con leche flaco, huevos y tocino en la categoría de desayuno.

Si anotas físicamente los alimentos que has consumido, será menos probable que consumas en exceso más tarde o que te pases con tus amigos.

Encuentra un entrenamiento que realmente quieras hacer.

Esto puede resultar chocante, pero no te quejas (o evitas) las cosas que disfrutas haciendo.

Considera soltar 100 dólares por ClassPass. Con una gran variedad de clases de ejercicios, seguro que encuentras algo a lo que realmente te apetezca asistir. Además, tienes que apuntarte a las clases y te multan si te las pierdes.

Así que el único momento en el que te quejarás del gimnasio será cuando veas un cargo de 20 dólares en tu tarjeta de crédito.

Infórmate.

Esta viene de la experiencia personal.

Después de descubrir que la hinchazón y los calambres que tenía después de cada comida eran causados por el gluten y no por mi periodo, empecé a investigar.

No sólo descubrí que el whisky Fireball no está completamente libre de gluten, sino que descubrí otros pequeños cambios que podía hacer en mi dieta para ser más saludable.

En lugar de aderezo para ensaladas comprado en la tienda, creo el mío propio con zumo de limón y aceite.

El conocimiento es poder, gente. Pero no intentéis impartir vuestra sabiduría a quienes no os la han pedido.

Salte del metro y camine.

Perder peso no tiene por qué significar convertirse en un ermitaño que sólo come col rizada.

Perder esos kilos requiere tomar decisiones inteligentes.

Podría tomar fácilmente el tren 6 hacia el centro de la ciudad o ir en coche a la cena de cumpleaños de su amigo, pero ¿por qué no se pone las zapatillas de deporte y camina los cinco kilómetros adicionales?

Eso son 200 calorías extra quemadas y, literalmente, un paso más cerca de bajar un kilo o dos.

Tome las riendas de los planes.

Probablemente haya recibido varios mensajes de grupo que consisten en «¿A dónde deberíamos ir?»; «No me importa; tú decides»; y «A mí no me importa dónde comemos».

Nunca nadie quiere tomar la decisión final de los planes de la cena, así que si está intentando conseguir ese cuerpo «objetivo», dé un paso al frente.

Elige un local con opciones de ensalada o un lugar conocido por sus opciones saludables.

Cumplirás con tu objetivo final y tus amigos no pondrán los ojos en blanco mientras escaneas el menú en busca de algo que no cancele tu clase de spinning matutina.

Todos salimos ganando.