Su cerebro es un órgano complejo. No sólo sirve como el Jefe de Operaciones de su cuerpo, la gestión de los sistemas y procesos a través de la comunicación nerviosa y la coordinación de la liberación de hormonas, sino que también tiene la increíble tarea de hacer, almacenar y preservar los pensamientos y recuerdos. Y son las responsabilidades cognitivas del cerebro las que a menudo se dan por sentadas, hasta que empiezan a declinar.

¿Qué es un nootrópico?

Hay una serie de factores que pueden contribuir al declive o deterioro cognitivo y, por suerte, también hay una serie de nootrópicos que pueden ayudar a evitarlo. Un nootrópico, o «droga inteligente», es un ingrediente o compuesto que puede mejorar la función cerebral. Si alguna vez ha tomado un café para ayudar a su mente a despertarse por la mañana, ha experimentado los efectos nootrópicos de la cafeína. Aquí hay otros cinco ingredientes nootrópicos naturales que favorecen la salud del cerebro

6 ingredientes nootrópicos naturales que favorecen la salud del cerebro

La bacopa es una planta que se encuentra en ambientes tropicales y subtropicales y que se ha utilizado tradicionalmente para calmar el sistema nervioso y mejorar la función mental. Algunas investigaciones muestran que tomar extractos de bacopa puede ayudar a mejorar la memoria en adultos mayores por lo demás sanos. También se ha demostrado que protege las células cerebrales de las sustancias químicas implicadas en la enfermedad de Alzheimer.

El Ginkgo Biloba es una de las especies arbóreas vivas más antiguas y tiene una larga historia de uso para favorecer la circulación y la memoria. Como antioxidante, mejora el flujo sanguíneo al cerebro y puede ayudar a prevenir el avance de los síntomas relacionados con la enfermedad de Alzheimer.

La huperzina A es un extracto que procede de una especie de musgo originario de la India. La huperzina A provoca un aumento de la acetilcolina, una sustancia química utilizada por los nervios para comunicarse dentro del cerebro y en todo el cuerpo, y se ha demostrado que contribuye a una función cerebral saludable, a la memoria y a la concentración.

La fosfatidil serina es un fosfolípido producido naturalmente por el cuerpo (y que también se encuentra en el pescado) que desempeña un papel clave en el mantenimiento de la función celular, especialmente en el cerebro. Se ha demostrado que mejora la atención, las habilidades lingüísticas y la memoria en individuos que envejecen y que tienen una capacidad de pensamiento decreciente.

La vinpocetina es un derivado sintético de un alcaloide que se encuentra en la planta del bígaro. Se ha demostrado que mejora el flujo sanguíneo cerebral, reduce la inflamación neuronal y tiene efectos neuroprotectores. La vinpocetina también ha demostrado su eficacia contra el deterioro mental, y se está investigando la posibilidad de que la vinpocetina fomente la memoria.

La L-teanina es un aminoácido que se encuentra principalmente en las hojas de té. Las investigaciones muestran que la L-Teanina tiene efectos positivos sobre la función cognitiva cuando se combina con la cafeína. Además, se ha demostrado que mejora el estado de ánimo y calma el estrés.