Después de años de investigación y toneladas de experiencia práctica en la Clínica Kate Somerville, sabemos que no importa cuál sea tu tipo de piel, hay ciertas cosas que todo el mundo debería hacer para promover una piel sana. Si necesitas consejos para conseguir una piel sana, sigue leyendo para ampliar tus conocimientos sobre el cuidado de la piel de primera calidad y aprender lo que puedes hacer para llevar tu piel al siguiente nivel.
Consejos para una piel sana
El cuidado de la piel puede ser una tarea bastante abrumadora cuando empiezas a mirar todos los productos disponibles. Hay limpiadores y tónicos, exfoliantes y cremas hidratantes, además de todos los diversos tratamientos de spa o clínica que se pueden hacer. Así que no es de extrañar que muchas de nosotras nos confundamos sobre lo que debemos hacer y los productos que debemos utilizar. En Kate Somerville, entendemos lo difícil que puede ser esto y por eso nos preocupamos de ayudar a todos nuestros clientes a desarrollar el mejor régimen de cuidado de la piel para su piel única. Sin embargo, en todos nuestros años de experiencia, hemos encontrado algunas cosas que pueden ayudar a promover una piel brillante y saludable en casi cualquier persona. Aly Mac, esteticista de Kate Somerville, se sentó recientemente con nosotros para compartir sus cinco mejores consejos para una piel sana que puedes añadir a tu rutina de cuidado de la piel para mantenerla hidratada, reducir la apariencia de las líneas de expresión y mucho más.
1. Exfoliar
Si todavía no te estás exfoliando como parte de tu rutina semanal, ¡definitivamente tienes que empezar! Este proceso de eliminación de la capa más externa de la piel proporciona una serie de beneficios para la salud general de su piel. En primer lugar, ayuda a desobstruir y minimizar el aspecto de los poros al eliminar la suciedad persistente en la superficie del rostro. La exfoliación también ayuda a preparar la piel para los productos que te pongas después. Una vez eliminadas las células muertas y la suciedad, cualquier producto adicional podrá penetrar mejor en la piel y ser más eficaz.
Aly recomienda exfoliar al menos dos o tres veces por semana para ver los mayores beneficios de la exfoliación. Pero el tipo de exfoliante que elijas y la frecuencia con la que lo uses dependerá de tu tipo de piel. En cuanto al tipo, puedes utilizar exfoliantes físicos o químicos, aunque algunos productos de cuidado de la piel utilizan una combinación de estos dos métodos. Un exfoliante físico utiliza una sustancia abrasiva para ayudar a levantar las células muertas de la superficie del rostro. La exfoliación química utiliza sustancias como los ácidos o las enzimas para disolver las células muertas que quedan en la piel. En general, las personas con piel sensible querrán optar por un exfoliante más suave y utilizarlo con menos frecuencia.
2. Duplicar el ácido hialurónico
El ácido hialurónico se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo como elemento principal de nuestros tejidos conectivos dentro de nuestra piel, cartílagos, articulaciones y ojos. Su función principal es lubricar nuestras articulaciones, pero también ayuda a nuestra piel hidratándola. Sin embargo, por desgracia, nuestros niveles naturales de ácido hialurónico empiezan a disminuir alrededor de los 40 años, lo que puede provocar una pérdida de humedad y volumen en la piel. Por lo tanto, la aplicación de ácido hialurónico en el rostro puede tener una serie de beneficios, como la regulación de los niveles de hidratación de la piel.
Con todos estos beneficios, Aly dice que una forma fácil de mejorar el aspecto de la piel este próximo año es duplicar la aplicación de ácido hialurónico. Ella sugiere aplicar una sola capa y dejarla secar antes de aplicar la segunda capa del producto. Señala que «tu piel está más seca en los meses de invierno y el ácido hialurónico actúa como agua para tu piel, sólo tienes que asegurarte de que la mantienes hidratada y una doble aplicación puede ayudar a hacer precisamente eso».
3. Doble limpieza también
Durante mucho tiempo popular en las prácticas coreanas de cuidado de la piel, la doble limpieza ha visto un aumento reciente aquí en los Estados Unidos y Aly recomienda adoptar la práctica por la noche, especialmente después de usar maquillaje. Tal y como suena, el proceso consiste en lavarse la cara dos veces, la primera con un limpiador a base de aceite y la segunda con un limpiador a base de agua específico para tu tipo de piel. El uso de un limpiador con aceite parece contradictorio para la mayoría, pero estos productos pueden ser especialmente eficaces a la hora de disolver suavemente el maquillaje difícil de eliminar, al tiempo que eliminan los contaminantes ambientales de la superficie de la piel. Los limpiadores a base de aceite también pueden eliminar el exceso de grasa de la superficie de la piel y equilibrar la futura producción de grasa, ya que una piel demasiado seca suele provocar un aumento de la misma. Además, al eliminar la suciedad de la superficie, esta limpieza inicial permite que el siguiente limpiador penetre más profundamente en los poros y limpie el rostro con mayor eficacia.
Su limpiador a base de agua debe estar diseñado para tratar específicamente los problemas de su tipo de piel: normal, grasa o con tendencia al acné, seca, mixta, sensible o incluso envejecida. Este segundo lavado elimina cualquier suciedad o residuo persistente que haya dejado el limpiador con aceite y le deja el rostro limpio.
4. Utilice aceites faciales
Los aceites faciales están en auge dentro de la comunidad del cuidado de la piel en general. Lo más probable es que aún no hayas implementado este paso en tu rutina y eso está bien – definitivamente puede ser intimidante. Pero si quieres conseguir una piel sana y brillante, este es un producto que no puedes dejar de lado. Como todos los productos, puedes encontrar un aceite facial para casi cualquier problema de la piel que quieras tratar. Pero la diferencia con los aceites es que los ingredientes activos que son eficaces para tratar esos problemas suelen estar más concentrados en un aceite. Pero además de proporcionar estos ingredientes, los aceites aportan otros beneficios:
5. Hidrátate de adentro hacia afuera
Una de las cosas que Aly dice que la mayoría de la gente pasa por alto es su consumo de agua. «Si quieres una piel sana, ¡tienes que beber mucha agua!». Nos dijo que deberías beber 100 onzas al día como mínimo si quieres mantener una piel brillante y radiante. «Eso parece mucha agua para la mayoría de la gente, pero si ese es el caso, probablemente no estás bebiendo suficiente agua», dice. ¿Su recomendación para asegurarse de beber lo suficiente cada día? «Asegúrate de llevar siempre una botella de agua bien grande. Llénala por la mañana y asegúrate de que te la terminas antes de ir al trabajo. Luego llénala de nuevo y bébetela para el almuerzo, y luego otra vez para la cena. Si lo hace, aumentará drásticamente su consumo diario de agua»
Beber mucha agua también ayuda a su cuerpo a deshacerse de cualquier toxina que quede en sus órganos, incluida la piel. Algunos incluso han informado de la reducción del acné al aumentar su consumo de agua , aunque los estudios que rodean estos resultados son insuficientes. En cualquier caso, beber más agua definitivamente no tendrá un impacto negativo en su piel.
Esperamos que esto le ayude a sentirse seguro y listo para lograr sus objetivos de cuidado de la piel. Añadiendo sólo estas cinco cosas a tu régimen puedes mejorar drásticamente el aspecto de tu piel y enfrentarte al mundo con tu aspecto más radiante hasta la fecha. Además, también te cubrimos cuando se trata de ayudar a reducir la apariencia de las arrugas de los ojos o de aprender sobre el azufre como tratamiento del acné.