- El resumen de INSIDER:
- Estás bronceado.
- Tienes una quemadura de sol.
- Su piel se está ampollando.
- Un exceso de exposición al sol puede hacer que te sientas mal.
- VER TAMBIÉN: Por qué confiar en el protector solar podría darte más quemaduras solares
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El resumen de INSIDER:
- La exposición a la radiación UV del sol provoca bronceados y quemaduras.
- También hace que tu piel envejezca más rápido y aumenta el riesgo de cáncer de piel.
- Los bronceados, las quemaduras, las ampollas y los síntomas de intoxicación solar similares a los de la gripe indican que se ha tomado demasiado sol.
Nadie quiere tener una quemadura solar furiosa y palpitante cuando pasa un día al aire libre. La mayoría de la gente sabe que la radiación ultravioleta (UV) del sol puede envejecer y aumentar el riesgo de contraer cáncer de piel.
Aún así, incluso los mejores de nosotros podemos sucumbir a las largas siestas en la playa u olvidarnos de volver a aplicar la protección solar cada dos horas. A veces ni siquiera nos damos cuenta de que nos hemos quemado hasta que llegamos a casa, nos miramos en el espejo y nos encontramos con un tono rojo como el de la langosta.
Pero el enrojecimiento de la piel no es el único indicio de que la piel ha sido dañada por la radiación UV. Estas son las cuatro señales a las que debes prestar atención después de haber estado al sol:
Estás bronceado.
Ese «brillo saludable» que te da el bronceado en realidad no es tan saludable: Los dermatólogos dicen que no existe un bronceado seguro. Tanto si procede del sol como de una cabina de bronceado interior, el bronceado es la respuesta del cuerpo al daño causado por la radiación UV del sol, dice la Sociedad Americana del Cáncer. Las células de la piel reaccionan a ese daño produciendo más melanina, el pigmento que hace que la piel parezca más oscura.
El bronceado en interiores puede ser incluso peor que el natural, ya que la cantidad de radiación UVA emitida por las bombillas de bronceado puede ser hasta 12 veces superior a la que se obtendría con la luz solar real. Y las personas que utilizan por primera vez una cama de bronceado antes de los 35 años aumentan su riesgo de melanoma -el tipo más peligroso de cáncer de piel- en un 75%.
El único bronceado verdaderamente seguro es el falso.
Tienes una quemadura de sol.
No hace falta ser un científico para saber que una quemadura solar significa que te has expuesto demasiado al sol.
Una quemadura comienza cuando la radiación UV daña el ADN de las células de la piel. Como resultado, el cuerpo se esfuerza por reparar el daño. Los vasos sanguíneos se dilatan, aumentando el flujo de sangre a la piel, y el sistema inmunológico envía células inflamatorias. Esta reacción en cadena conduce a la conocida hinchazón, el calor, el dolor y el enrojecimiento de una quemadura.
Incluso después de que una quemadura se cure, algunas de esas células con el ADN dañado pueden permanecer y dar lugar a cáncer de piel – de hecho, un historial de quemaduras solares es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de piel, según los CDC.
Sólo recuerde que los primeros signos de una quemadura solar pueden tardar mucho tiempo, incluso horas, en aparecer. El hecho de que su piel se sienta bien mientras está al aire libre, no significa que no haya sido dañada.
Su piel se está ampollando.
La formación de ampollas significa que tienes una quemadura solar de segundo grado más grave, explica la Academia Americana de Dermatología (AAD).
Las ampollas se forman para proteger la piel de las infecciones y ayudar a su curación, por lo que no debes reventarlas. En su lugar, sigue el protocolo habitual para el tratamiento de las quemaduras solares recomendado por la AAD: toma baños o duchas frías, utiliza una crema hidratante con soja o aloe vera, considera la posibilidad de tomar aspirina o ibuprofeno, bebe más agua y asegúrate de cubrir la piel quemada con ropa si tienes que volver a salir al exterior.
Un exceso de exposición al sol puede hacer que te sientas mal.
A veces una quemadura solar es tan grave que todo tu cuerpo reacciona. Es un fenómeno que suele llamarse envenenamiento por el sol, aunque en realidad no significa que te hayas envenenado.
El envenenamiento por el sol es una quemadura solar extrema que puede ir acompañada de síntomas como náuseas, vómitos, escalofríos, fiebre, dolor de cabeza y una sensación general de malestar.
En algunos casos, la intoxicación solar puede tratarse en casa como una quemadura solar normal: Con duchas y compresas frías, cremas hidratantes y aloe, analgésicos como el ibuprofeno e hidratación.
Pero en otros casos necesita tratamiento médico inmediato, escribe el dermatólogo Joshua Zeichner, MD. Busque un médico si la quemadura cubre un área grande de su cuerpo, si la quemadura causa ampollas severas o heridas abiertas , o si usted está experimentando esos síntomas de todo el cuerpo como fiebre, escalofríos y dolor de cabeza, .
Y, por supuesto, vale la pena evitar estos signos de daño solar antes de que se produzcan. A continuación, te explicamos cómo elegir un protector solar eficaz que te ayude a protegerte.