Sólo hay que echar un vistazo a las últimas estadísticas sobre el sueño para darse cuenta de que el mundo no descansa lo suficiente
El insomnio, en particular, va en aumento, pero ¿cuál es la gravedad del problema y quiénes son los que más lo sufren?
- Estadísticas y datos sobre el insomnio: Un resumen rápido
- Estadísticas clave sobre el insomnio: Infografía
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- La creciente epidemia de insomnio
- 1. El insomnio es el trastorno del sueño más común.
- 2. El 50% de los adultos experimentan síntomas ocasionales de insomnio.
- 3. Uno de cada cuatro estadounidenses desarrolla insomnio cada año.
- 4. El 30-35% de los estadounidenses tienen síntomas breves de insomnio.
- ¡Anclalo para más tarde!
- 5. Entre el 15 y el 20% de los estadounidenses padecen un trastorno de insomnio de corta duración (que dura menos de 3 meses). Hasta el 10% de los estadounidenses padecen un trastorno de insomnio crónico (que se produce al menos tres veces por semana durante al menos tres meses).
- 7. Se prevé que los casos de insomnio agudo aumenten un 0,71% anualmente.
- Coste del insomnio
- 8. El insomnio le cuesta al Gobierno de EE.UU. más de 15.000 millones de dólares al año en gastos sanitarios.
- 9. La economía de EE.UU. pierde 63.000 millones de dólares cada año por la reducción de la productividad relacionada con el insomnio.
- 10. Los empresarios gastan aproximadamente 3.200 dólares más en costes sanitarios para los trabajadores que sufren insomnio.
- 11. El mercado del insomnio en EE. Se espera que el mercado del insomnio en Estados Unidos tenga un valor de 4.240 millones de dólares en 2021.
- Causas y Efectos
- 12. El 17% de los adultos de EE.UU. pasan ahora al menos 60 horas a la semana en la oficina, lo que les deja menos tiempo para dormir.
- 13. El 35% de las personas que padecen insomnio declaran tener antecedentes familiares de esta afección.
- 14. El 83% de las personas que sufren depresión también experimentan síntomas de insomnio.
- 16. El aumento de los síntomas de insomnio puede ser un signo de la aparición de dolor de espalda.
- 17. El insomnio es una de las principales causas del dolor de espalda. El insomnio es uno de los principales factores que contribuyen a las muertes en accidentes de tráfico.
- 18. El 30% de las sobredosis implican medicamentos comúnmente prescritos para el insomnio.
- El insomnio y el embarazo
- 19. El insomnio es un problema de salud pública. Hasta el 80% de las mujeres experimentan insomnio durante el embarazo.
- Edad y sexo
- 20. El insomnio es un problema generalizado. Aproximadamente el 27% de las mujeres que trabajan padecen insomnio, en comparación con el 20% de los hombres que trabajan.
- 21. Los que tienen un nivel de educación más alto son más propensos a sufrir insomnio.
- Insomnio en el mundo
- 23. El 20% de las personas de todo el mundo carecen de sueño.
- 24. El insomnio es un problema creciente en todo el mundo. Estudios a nivel mundial sugieren que hasta el 50% de la población mundial sufre de insomnio.
- 25. El 15% de la población de China padece síntomas de insomnio, un porcentaje inferior al de los países occidentales.
- 26. Los estudios sugieren que el 76% de la población de Brasil sufre al menos un trastorno del sueño, una de las tasas más altas del mundo.
- ¡Anótalo para más tarde!
Estadísticas y datos sobre el insomnio: Un resumen rápido
- Aproximadamente uno de cada cuatro estadounidenses desarrolla insomnio cada año
- Alrededor del 30% de los adultos estadounidenses tienen síntomas de insomnio
- Hasta el 10% de los adultos estadounidenses son propensos a tener insomnio crónico
- La pérdida de productividad relacionada con el insomnio cuesta a la economía estadounidense unos 63 mil millones de dólares al año
- El 83% de las personas que padecen depresión también experimentan síntomas de insomnio
- El insomnio es uno de los principales factores que contribuyen a las muertes causadas por los accidentes de tráfico
- Casi el 80% de las mujeres padecen insomnio durante el embarazo
- Aproximadamente el 27% de las mujeres trabajadoras padecen insomnio en comparación con el 20% de los hombres que trabajan
Estadísticas clave sobre el insomnio: Infografía
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La creciente epidemia de insomnio
Cuando se observan los datos que rodean a los trastornos del sueño, está claro que el insomnio es un problema creciente que no muestra signos de desaceleración.
Las siguientes estadísticas sobre el insomnio ponen de manifiesto el aumento de esta aterradora epidemia de salud pública:
1. El insomnio es el trastorno del sueño más común.
2. El 50% de los adultos experimentan síntomas ocasionales de insomnio.
3. Uno de cada cuatro estadounidenses desarrolla insomnio cada año.
Según un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Pensilvania en 2018, los últimos datos muestran que el 25% de la población experimenta insomnio agudo cada año, y el 6% encuentra que la condición se convierte en insomnio crónico en el transcurso del año.
4. El 30-35% de los estadounidenses tienen síntomas breves de insomnio.
¡Anclalo para más tarde!
¡No olvides anclar estas estadísticas sobre el insomnio para más tarde!
5. Entre el 15 y el 20% de los estadounidenses padecen un trastorno de insomnio de corta duración (que dura menos de 3 meses). Hasta el 10% de los estadounidenses padecen un trastorno de insomnio crónico (que se produce al menos tres veces por semana durante al menos tres meses).
7. Se prevé que los casos de insomnio agudo aumenten un 0,71% anualmente.
En el Informe EpiCast: Insomnio – Pronóstico Epidemiológico hasta 2023, los pronosticadores predijeron que el número de casos de insomnio agudo aumentaría de 121.799.911 en 2013 a 130.482.156 en 2023, y que el número de casos de insomnio crónico también experimentaría el mismo aumento del 0,7%.
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Coste del insomnio
A medida que crece el número de personas que padecen insomnio en EE.UU., también lo hacen los costes y gastos asociados a él.
8. El insomnio le cuesta al Gobierno de EE.UU. más de 15.000 millones de dólares al año en gastos sanitarios.
9. La economía de EE.UU. pierde 63.000 millones de dólares cada año por la reducción de la productividad relacionada con el insomnio.
Según los resultados de la Encuesta sobre el Insomnio en América, publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., esta pérdida de ingresos de 63.000 millones de dólares proviene de una reducción del nivel de productividad o del absentismo laboral y equivale a que toda la población pierda 252,7 días de trabajo cada año. Eso es un gran día de enfermedad!
10. Los empresarios gastan aproximadamente 3.200 dólares más en costes sanitarios para los trabajadores que sufren insomnio.
11. El mercado del insomnio en EE. Se espera que el mercado del insomnio en Estados Unidos tenga un valor de 4.240 millones de dólares en 2021.
Este coste astronómico incluye los fármacos utilizados para tratar el insomnio, así como otros tratamientos no farmacológicos que se utilizan para intentar controlar la afección, como la terapia cognitiva conductual y la hipnoterapia.
¿Sabías que?
Las moscas también pueden padecer insomnio.
- LEER: Datos (reveladores) sobre el insomnio: Incluyendo Causas, Síntomas, Tratamientos
Causas y Efectos
No es ninguna sorpresa que el insomnio puede tener un impacto real en su salud, pero ¿qué está causando el aumento en primer lugar?
12. El 17% de los adultos de EE.UU. pasan ahora al menos 60 horas a la semana en la oficina, lo que les deja menos tiempo para dormir.
13. El 35% de las personas que padecen insomnio declaran tener antecedentes familiares de esta afección.
De hecho, una investigación reciente publicada en Molecular Psychiatry, en la que se analizó el patrón de sueño de 30.000 soldados estadounidenses, descubrió que heredar ciertos genes podría hacerte más propenso a padecer insomnio, aunque en la actualidad aún no se ha identificado el gen en concreto.
14. El 83% de las personas que sufren depresión también experimentan síntomas de insomnio.
¿Sabías que? Hasta el 5% de la proporción total de obesidad en adultos podría atribuirse a trastornos del sueño como el insomnio.
16. El aumento de los síntomas de insomnio puede ser un signo de la aparición de dolor de espalda.
La Universidad de Haifa, en Israel, llevó a cabo una investigación longitudinal con 2.131 adultos trabajadores en buen estado de salud para estudiar la relación entre el insomnio y el dolor de espalda.
Descubrieron que un aumento de los síntomas de insomnio predecía la aparición de dolor de espalda.
No había pruebas que sugirieran una causalidad inversa (es decir, El dolor de espalda provoca insomnio), pero dado que uno de cada tres pacientes con dolor de espalda afirma que sus actividades cotidianas, incluido el sueño, se ven afectadas, es evidente que existe una relación entre ambas afecciones.
17. El insomnio es una de las principales causas del dolor de espalda. El insomnio es uno de los principales factores que contribuyen a las muertes en accidentes de tráfico.
18. El 30% de las sobredosis implican medicamentos comúnmente prescritos para el insomnio.
- Lee: Las estadísticas sobre el sueño revelan el (impactante) coste para la salud y la sociedad
El insomnio y el embarazo
Se cree que el sueño interrumpido en el embarazo prepara a la mujer para la maternidad, sin embargo, con las noches de insomnio en el horizonte puede ser más que frustrante.
19. El insomnio es un problema de salud pública. Hasta el 80% de las mujeres experimentan insomnio durante el embarazo.
La revisión de la investigación pertinente publicada por la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU., encontró que el insomnio en el embarazo era un problema muy extendido, con las mujeres encontrando la condición peor en el tercer trimestre.
Las mujeres trataban de recuperar el sueño durante el día, ya que el 15% de las embarazadas declaraban haber dormido una siesta entre semana y el 60%, al menos una siesta durante el fin de semana.
Edad y sexo
Al examinar las estadísticas con más detenimiento, parece que existen patrones en ciertos grupos que son más propensos a padecer esta afección.
20. El insomnio es un problema generalizado. Aproximadamente el 27% de las mujeres que trabajan padecen insomnio, en comparación con el 20% de los hombres que trabajan.
Los datos se recopilaron durante un Estudio Americano sobre el Insomnio realizado por la Escuela de Medicina de Harvard sobre una muestra de 7.428 encuestados.
El estudio se centró en los patrones de sueño y el rendimiento laboral e identificó no sólo diferencias de género, sino también diferencias en el nivel de educación.
21. Los que tienen un nivel de educación más alto son más propensos a sufrir insomnio.
¿Sabías que? Casi la mitad de los adultos mayores de 60 años padecen síntomas de insomnio.
Insomnio en el mundo
El insomnio es un problema creciente en todo el mundo, basta con echar un vistazo a algunas de las estadísticas de insomnio en el mundo:
23. El 20% de las personas de todo el mundo carecen de sueño.
24. El insomnio es un problema creciente en todo el mundo. Estudios a nivel mundial sugieren que hasta el 50% de la población mundial sufre de insomnio.
¿Sabías que?
Los estadounidenses tuitean más sobre el insomnio que cualquier otro país.
Actualmente no se dispone de datos que puedan decirnos con exactitud cuál es el país que más sufre de insomnio, sin embargo, una herramienta, conocida como The Sleep Loss Map, creada por la empresa de muebles Hillarys, rastrea los tweets sobre el sueño en todo el mundo para tener una idea de cuáles son los países con mayor privación de sueño.
25. El 15% de la población de China padece síntomas de insomnio, un porcentaje inferior al de los países occidentales.
Se han realizado varios estudios y un profundo análisis de los resultados colectivos para determinar por qué China parece dormir mejor que el mundo occidental, pero aún no se sabe nada.
A pesar del buen sueño registrado, el insomnio sigue aumentando en el país, especialmente en las generaciones más jóvenes.
También siguen siendo el país que más se medica para dormir en el mundo, por lo que esto podría estar contribuyendo al resultado positivo.
26. Los estudios sugieren que el 76% de la población de Brasil sufre al menos un trastorno del sueño, una de las tasas más altas del mundo.
Actualmente no parece haber ningún estudio mundial importante que clasifique a los países, aunque las investigaciones iniciales sugieren que Brasil tiene una de las tasas más altas de insomnio, lo que los expertos creen que podría deberse a factores socioeconómicos.
¡Anótalo para más tarde!
¡No olvides anclar estas estadísticas sobre el insomnio para más tarde!
- Lee: 68 (sorprendentes) datos sobre el sueño: Aterradores, importantes, interesantes y divertidos¡
- El Buen Cuerpo. (2018) 70 datos (sorprendentes) sobre el sueño: Aterradores, Importantes, Interesantes, Divertidos¡ Disponible en: https://www.thegoodbody.com/sleep-facts/
- El Buen Cuerpo. (2018) Las estadísticas del sueño revelan el (impactante) coste para la salud y la sociedad. Disponible en: https://www.thegoodbody.com/sleep-statistics/ .
- La Academia Americana de Medicina del Sueño. (2008) Insomnio. Disponible en: https://aasm.org/resources/factsheets/insomnia.pdf .
- La Academia Americana de Medicina del Sueño (ver nota 3)
- La Academia Americana de Medicina del Sueño (ver nota 3)
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- Statistic Stats. (2018) Estadísticas sobre el insomnio Datos sobre el sueño. Disponible en: http://www.statisticstats.com/health/insomnia-statistics-sleep-facts/ .
- Markets and Markets. (2018) El mercado del insomnio en Estados Unidos tendrá un valor de 4,24 mil millones de dólares en 2021. Disponible en: https://www.marketsandmarkets.com/PressReleases/us-insomnia.asp .
- Markets and Markets (see footnote 8)
- Purdy, M. (2009) Las moscas insomnes se parecen a los humanos privados de sueño. Disponible en: https://source.wustl.edu/2009/06/insomniac-flies-resemble-sleepdeprived-humans/
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- Beaulieu-Bonneau, S. et al. (2007) Family History of Insomnia in a Population-Based Sample. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2276141/ .
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- El Buen Cuerpo. (2018) (Abrir los ojos) Datos sobre el insomnio: Incluyendo causas, síntomas y tratamientos. Disponible en: https://www.thegoodbody.com/insomnia-facts/ .
- El Buen Cuerpo (ver nota 2)
- El Buen Cuerpo (ver nota 14)
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- Hashmi, A. M. et al. (2016) Insomnio durante el embarazo: Diagnóstico e intervenciones racionales. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5017073/
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- Academia Americana de Medicina del Sueño (ver nota 19)
- El Buen Cuerpo (ver nota 1)
- Tuck. (2017) El sueño y el envejecimiento – Guía del sueño para personas mayores. Disponible en: https://www.tuck.com/sleep-aging/
- Bhalla, N. (2016) Día Mundial del Sueño: Casi el 20% de las personas en el mundo carecen de sueño y muchas recurren a los somníferos a diario. Disponible en: https://www.indiatoday.in/lifestyle/wellness/story/world-sleep-day-almost-20-per-cent-people-of-the-world-are-sleep-deprived-sleeping-pills-health-anxiety-erratic-work-hours-313874-2016-03-18 .
- Bhaskar, S., Hemavathy, D. & Prasad, S. (2016) Prevalencia del insomnio crónico en pacientes adultos y su correlación con comorbilidades médicas. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5353813/ .
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- Hirotsu, C. et al. (2014) Quejas del sueño en la población brasileña: Impacto de los factores socioeconómicos. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1984006314000455 .
- Hirotsu, C. et al (ver nota 28)