Entender la curva de fuerza-velocidad
Más fuerte, más rápido, más potente. Todos los atletas desean que su entrenamiento provoque estas tres cosas. Pero, ¿se puede entrenar para ser más fuerte, más rápido y más potente al mismo tiempo? La respuesta es: «es complicado». En primer lugar, depende de tu edad de entrenamiento (no de tu edad biológica, sino del tiempo […]