Si estás pensando en reducir peso de forma natural sin invertir en costosos suplementos y polvos, entonces estás en el lugar correcto. Aquí hemos curado una lista de 20 remedios caseros para perder peso más rápido. Los remedios enumerados a continuación son eficaces. Sin embargo, esto no significa que se pierda su rutina de ejercicios. Incluya los remedios enumerados a continuación en su dieta y asegúrese de hacer ejercicio regularmente o hacer un entrenamiento para obtener beneficios adicionales.

Lista de remedios caseros para reducir el peso

1. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana, también conocido como ACV, es una bendición para la salud, la piel y el cabello. Tiene propiedades anti-obesidad y anti-inflamatorias que luchan contra la obesidad y mantiene un control sobre su peso corporal.

Cómo consumir:

Agregar una cucharada de ACV a un vaso de agua tibia y beber temprano en la mañana y después de la cena para los mejores resultados.

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2. Té verde

El té verde está repleto de antioxidantes y es maravilloso para reducir el peso, por eso es uno de los principales remedios caseros indios para perder peso rápidamente. Quema nuestra grasa de forma natural. También ayuda a aumentar la inmunidad.

Cómo consumirlo:

Bebe 2 tazas de tu té verde favorito en un día para reducir el peso.

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3. Manzanas

Aunque habrás escuchado »una manzana al día mantiene al médico alejado», una manzana al día también ayuda a deshacerse de la grasa extra. Tiene una cantidad suficiente de fibra que mantiene el nivel de azúcar y regula el apetito. Contiene pectina que reduce el colesterol y previene la retención de agua.

Cómo consumirla:

Simplemente tome una manzana verde regularmente en un día para perder peso rápidamente.

4. Miel y limón

La miel y el limón individualmente poseen beneficios para la salud, la piel y el cabello, que los hacen perfectos para su dieta diaria. Sin embargo, juntos funcionan como una maravilla. La miel está cargada de aminoácidos y minerales que impulsan el metabolismo y reducen los niveles de lípidos. Por otro lado, los limones son buenos para reducir el peso corporal, y mejora la función del hígado. Este es uno de los remedios caseros de confianza y probado para perder peso.

Cómo consumir:

En un vaso de agua tibia, mezclar atablespoon de miel y jugo de limón y beber este remedio casero natural para la pérdida de peso temprano en la mañana.

5. Pimienta negra

¿Cómo perder peso de forma natural? La pimienta negra es uno de los alimentos básicos de la cocina india y se utiliza en la mayoría de los curies e incluso en los tés también. Tiene un compuesto llamado piperina. Da el olor picante a la especia y ayuda a reducir los lípidos y las grasas en el cuerpo que además ayuda a reducir el peso.

Cómo consumirla:

Añada una cucharadita de pimienta negra a sus comidas, bebidas y ensaladas para obtener resultados efectivos. Hoja de curry

Para su sorpresa, las hojas de curry son uno de los mejores remedios caseros para perder peso rápidamente ya que ayuda en la digestión y reduce los niveles de colesterol. Esto ayuda a perder peso de forma natural en poco tiempo. Puede conseguir una planta de hojas de curry para su casa y utilizar las hojas en la mayoría de las recetas para obtener los mejores resultados. Además de la pérdida de peso, también mejora la salud del cabello y la piel.

Cómo consumirla:

Consuma de 7 a 8 hojas a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Incluso puede hacer té de hojas de curry también.

7. Ajo

El ajo tiene muchos beneficios para la salud que ayudan a curar muchos problemas de salud. Esta es la razón por la que la gente lo ha estado consumiendo durante años. Tiene un compuesto llamado alicina que mantiene el cuerpo en forma, previene la obesidad y ayuda a reducir el peso. El único inconveniente de este remedio es su olor y sabor. Además, no hay que consumirlo en abundancia.

Cómo consumirlo:

Consuma un clavo con agua en el estómago vacío. Alternativamente, añada un diente a sus currys y verduras.

8. Yogur

«¿Cómo puedo perder peso?» es la pregunta más formulada en Google. Sí, el yogur es también uno de los mejores remedios caseros indios para perder peso más rápido. Un tazón de yogur natural está cargado de probióticos que impulsan el metabolismo y, a largo plazo, ayuda a perder peso.

Cómo consumirlo:

Come un tazón lleno de yogur, especialmente con tu almuerzo.

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9. Canela

No habrá casi ninguna cocina india que no tenga Canela. También conocida como Dalchini, la canela está repleta de numerosos compuestos que hacen maravillas para la salud. Previene la obesidad y ayuda a reducir el peso en poco tiempo. Además, también es buena para los diabéticos y las personas con problemas de corazón. Perder peso se hace difícil a veces, aparte de los remedios para perder peso un poco de ejercicio y un estilo de vida activo ayudarán a conseguirlo.

Cómo consumirlo:

Agregar dos cucharaditas de canela al agua tibia y hervir el agua durante unos minutos. Cuela después y consúmelo como un té. Para obtener beneficios adicionales, puedes añadirle miel y zumo de limón.

10. Jugo de perejil

Otro remedio casero que podría ayudarte a reducir peso de forma natural es el jugo de perejil. El perejil es una excelente fuente de vitamina C que ayuda a frenar los problemas relacionados con la digestión y mantiene un control del tracto digestivo. Un estilo de vida disciplinado y saludable ayudará a perder peso más rápidamente.

Cómo consumirlo:

Beba regularmente un vaso de zumo de perejil. Para obtener más beneficios nutricionales y un buen sabor, puede añadirle una cucharadita de zumo de limón.

11. Aloe Vera

El Aloe Vera tiene muchos beneficios para la piel, el cabello y la salud, lo que lo convierte en una de las plantas mágicas. Favorece una digestión saludable y reduce la inflamación en el cuerpo. Además, es bueno para el corazón y el hígado.

Cómo consumirlo:

Puedes beber un vaso de jugo fresco de AloeVera por la mañana para deshacerte de los kilos de más en casa.

12. Jengibre

Conocido como una raíz milagrosa, el jengibre tiene una serie de beneficios para la salud. Aumenta la termogénesis y ayuda a quemar peso extra. Además, el consumo de jengibre le dará una sensación de saciedad y no tendrá ganas de comer nada. Esto reducirá sus dolores de hambre, y por lo tanto, sería uno de los mejores remedios caseros para perder peso rápidamente.

Cómo consumirlo:

Aunque puede añadir la pasta de jengibre a sus comidas, también puede tomar un té de jengibre para reducir el peso. Asegúrese de no añadir leche al té. Sin embargo, puedes añadir una cucharada de miel para darle un sabor agradable.

13. Papaya

La papaya es una buena fuente de vitamina C, y fibra dietética soluble que ayuda a facilitar el movimiento intestinal y consigue eliminar los residuos del cuerpo.

Cómo consumirla:

Sustituye tu cena por un tazón de papaya durante dos semanas para ver la diferencia.

14. Salvia

La salvia también es uno de los mejores remedios caseros para bajar de peso rápido porque tiene un bajo número de carbohidratos y calorías que ayuda a la pérdida de peso. Además, tiene poderosos antioxidantes -como los polifenoles- que son buenos para la salud en general.

Cómo consumirla:

Puede preparar una infusión de hierbas con salvia. Alternativamente, espolvoree un poco de salvia en sopas, ensaladas, pollo, o incluso en su pasta o pizza para obtener un sabor único.

15. Jugo de arándanos

El jugo de arándanos tiene muchos beneficios para la salud y está entre los mejores remedios caseros para perder peso rápidamente. Tiene antioxidantes y es bajo en calorías. También mejora el metabolismo y te mantiene lleno durante más tiempo. Además, es una maravillosa bebida de desintoxicación. Así es como se consigue un cuerpo esbelto para una persona bella y saludable.

Cómo consumirlo:

Bebe un vaso de zumo de arándanos frescos al menos una vez al día. Intenta consumirlo por la mañana antes del desayuno.

16. Aceite de coco

Cargado de ácidos grasos de cadena media, el aceite de coco ayuda a impulsar el metabolismo que, además, ayuda a reducir el peso de forma natural. Además, es bueno para la piel y el cabello también. Bueno, este es un secreto de las celebridades sobre cómo perder peso rápido de forma natural.

Cómo consumir:

Consuma una cucharada de aceite de coco virgen regularmente para reducir el peso en casa.

17. Pimienta de Cayena

Esta es otra especia que se encuentra comúnmente en los hogares de la India. Tiene un compuesto llamado capsaicina que impulsar el metabolismo ayuda a reducir el peso. Además, es buena para la salud en general.

Cómo consumirla:

En un vaso de agua, mezcle una cucharada de papel de cayena y miel. Beba este brebaje todos los días al menos una vez al día.

18. Pepino

El pepino no es menos que una maravilla natural para las personas que están planeando reducir el peso. Tiene cero grasas y pocas calorías, lo que lo convierte en un excelente tentempié para perder peso.

Cómo consumirlo:

Añade rodajas de pepino a tu ensalada.Alternativamente, puedes beber un vaso de zumo de pepino. Para añadirle un poco de sabor picante, añade zumo de limón y miel para humedecerlo.

19. Ginseng

El ginseng tiene muchas propiedades para la salud, y los compuestos beneficiosos que ayudan a aliviar la hipertensión y otros problemas de salud le ayudan a mantener un control sobre su peso. También refuerza la inmunidad y es adecuado para las personas con diabetes.

Cómo consumirlo:

Beba una taza de té de ginseng con regularidad.Añada las raíces o el polvo de ginseng al agua hirviendo. Dejar hervir durante algún tiempo más. Colar la solución y beberla.

20. Diente de león

El diente de león, especialmente el té de diente de león, reduce la ingesta de calorías, lo que ayuda a reducir el peso. Además, es adecuado para la salud en general también. Para obtener beneficios adicionales, puede añadirle menta.

Cómo consumirlo:

Prepare una tisana con diente de león y menta. Beba una taza de este té entre las comidas para deshacerse de la grasa extra.

Conclusión

Puede ser un reto reducir el peso en casa, pero si ingiere los remedios caseros adecuados, podrá deshacerse de los kilos de más. Aquí está nuestra lista de remedios caseros para perder peso rápidamente. ¿Nos cuentas cómo te gusta reducir peso de forma natural?