19 maneras de crear un buen karma.

A veces el buen karma puede ser difícil de conseguir. He aquí cómo crear un karma positivo en tu vida mediante la acción y la disciplina. Exude el bien, y confía en que la bondad vendrá. (Además, también puedes probar estos 19 consejos rápidos.)

1. Cuelga este mensaje cerca de tu mesita de noche: No se trata sólo de lo que el yoga me da a mí, ¡sino de lo que yo le doy al mundo! Dáselo a todo el mundo!

Como el fuego ardiente reduce la madera a cenizas, del mismo modo, el fuego del Autoconocimiento reduce todo el Karma a cenizas. ~ Bhagavad Gita

2. Durante un día entero, olvídate de las expectativas. Saluda a todos con compasión. No tengas apego a su reacción.

La compasión (del latín: «co-sufrimiento») es una virtud -una en la que las capacidades emocionales de la empatía y la simpatía (por el sufrimiento de los demás) se consideran parte del amor mismo, y una piedra angular de una mayor interconexión social y del humanismo-fundamental para los más altos principios de la filosofía, la sociedad y la persona.

3. Ponte todo lo que tengas en el armario. Regala todo lo que no uses (y no compres más). La regla es que si no te lo has puesto en el último año (vale, según las estaciones), no te lo vas a poner este año. No te aferres a esos vaqueros de cuando tenías diecinueve años. Puede que no se repita en esta vida -no importa- nunca estás más perfecta que ahora mismo.

Ver también: Nuestra guía para crear un armario minimalista

4. Recoge la basura de tu barrio. Es un buen ejercicio, es bueno para todos y ¡es contagioso! ¡Proponte recoger un trozo cada día! Rinde homenaje a nuestra querida Tierra que nos ha llevado todos los días de nuestra existencia.

5. Haz algo creativo con un niño. Pinta, dibuja, haz marionetas, crea un collage espiritual, haz un juego de rol (sí, lo he dicho), lee en voz alta o simplemente disfruta de su compañía. Ayúdale a controlar la fuerza y a manejar un sable de luz!

6. Hazle a alguien una oferta que no pueda rechazar. Un masaje en los pies, un masaje en las manos, prestar una oreja, un hombro o dar un gran abrazo de oso sin ningún motivo.

7. Reza. Reza por todos los seres vivos del planeta. Hazlo ahora, hazlo cada vez que te acuerdes.

8. No digas mentiras. Durante un día entero, o durante todo el tiempo que puedas hacerlo, no digas ni una sola mentira piadosa.

9. Aprecia la naturaleza. Ve a dar un paseo por el parque. Tómate tu tiempo. Siéntate en un banco. Disfruta del flujo y del movimiento de todo lo que convive. Es mágico. Hay más de lo que imaginamos.

10. Difunde la palabra. Memoriza una cita profunda, un mantra o un poema. Compártela con alguien a quien quieras (esto incluye a las mascotas). Y no te olvides de las plantas: préstales atención de corazón, háblales mientras las riegas.

11. Hazte vegano durante 24 horas. No comas nada que provenga de un animal durante un día entero (¡o el resto de tu vida!). Piensa en el sufrimiento que pasan los animales antes de llegar a nuestros platos.

Ve también: Formas de potenciar el karma positivo y deshacerse del negativo

12. Dar un brillo especial a todos los mayores de 60 años. Por supuesto que reconocer y sonreír a todo el mundo es lo ideal, pero, vamos, haz un punto para enviar algunas vibraciones amorosas adicionales y compasión a nuestro oldie but goodies local.

13. No empieces ninguna pelea. Durante un día entero, o tan a menudo como puedas, ríndete, haz amigos y deja tu espada. Trata cada situación potencialmente volátil con total compasión y paciencia y permite que tu voz interior de la razón sea tu guía. ¡Esto incluye los pensamientos al conducir! No te enfades en la carretera!

14. Levántate de la cama de buen humor. No vuelvas a despertarte en el lado equivocado de la cama. Si lo haces, no te lo tomes en serio. Mírate al espejo, sonríe y recuérdate que es estupendo estar vivo.

15. Haz que te etiqueten como una persona que hace el bien. Sirve a los demás, hazte voluntario local, sé buen vecino, sé cariñoso con los amigos de tus hijos y permite siempre que tu corazón sea vasto y espacioso. Hay espacio para todos y para todo.

16. No hagas la vista gorda. Si ves a alguien en apuros o que necesita ayuda, ofrece una mano compasiva.

17. Afronta tus problemas. Enfréntate a tu propia mierda y honra tus errores. Asume todo y no transmitas tu mierda a tus hijos, a tu cónyuge, a tu pareja, a tus colegas o a cualquier persona con la que estés en contacto. Detén el círculo vicioso!

18. No evites a nadie. Contesta tu teléfono. Contesta a tu puerta. Establece contacto visual y levanta la cabeza. No te escudes. Sé abierto a los demás.

19. Cree en el proceso. El proceso del yoga, de la vida, de tu expresión creativa, de tu interpretación individual, de tu fuerza, de tu magia y de toda la paz que reside en tu interior.

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Editor: Rachel Nussbaum

Foto: archivos del diario del elefante

Bonificación de buen karma:

Esta señora se ha ganado una vida de buen karma: