A algunas personas les resulta muy sencillo mantenerse centradas en el trabajo. Para otras, sin embargo, la motivación puede parecer realmente difícil de conseguir. Hay algunas formas extrañas de mantenerse motivado en el trabajo que parece que esas personas súper inspiradas han logrado as. Estos trucos pueden hacer que tu nivel de motivación pase rápida y fácilmente de 0 a 100 si decides practicarlos y comprometerte con ellos. No sólo puede notar lo mucho que está progresando en el trabajo, sino que su jefe también puede empezar a notarlo rápidamente.

Quizás usted es la persona que está enamorada de su trabajo. Te encanta el trabajo, la gente y el propio espacio de la oficina. Sin embargo, al menos un par de veces a la semana te das cuenta de que tu nivel de motivación se ha hundido demasiado, y parece que no puedes conseguir nada. Y no sólo eso, sino que lo que consigues es un trabajo de baja calidad, y sabes que es así. Sí, amar tu trabajo ayuda a mantenerte motivado, pero no lo es todo. A veces nuestros cerebros pueden empezar a vagar por diferentes lugares y, antes de que nos demos cuenta, no nos queda ni una pizca de inspiración para continuar con el día. ¿Qué se puede hacer? Por suerte, hay medidas que puedes tomar para que la motivación llegue a donde debe estar. Los pequeños trucos de los que hablaremos aquí pueden ser útiles para que tu día pase de ser «¿conseguiré completar algo?» a «¡estoy a punto de enfrentarme al mundo (o al menos a esta oficina)!» Aquí tienes 13 extrañas formas de mantenerte motivado en el trabajo.

Comprométete a dar lo mejor de ti mismo

Para empezar, envuélvete en el compromiso de motivarte. Según Forbes, si quieres dar lo mejor de ti en el trabajo, no sólo tienes que comprometerte a estar motivado para ello, sino que también debes comprometerte a cumplir con tu trabajo de una manera superior. El outlet señaló que la única manera de esperar buenos resultados en el trabajo es hacer que tu misión sea obtener esos buenos resultados.

Establezca metas digitalmente

Ahora que te has comprometido a mantenerte motivado, hablemos de cómo puedes hacer fluir esta motivación. En el blog de American Express se habla de la importancia de aprovechar la era digital con la fijación de objetivos como medio para motivarse. Esto significa probar «rastreadores de compromisos» como GoalsOnTrack, Stridesapp o Beeminder, sugirió el medio. Estas aplicaciones te ayudarán a establecer tus objetivos a corto y largo plazo, y te mantendrán en la senda de la consecución de los mismos haciéndote responsable.

Haz una gran lista de tareas

Con tus objetivos más amplios en el ámbito digital, ahora podrías considerar la posibilidad de tomar el lápiz sobre el papel para hacer una excelente lista de tareas para hoy. Para obtener consejos sobre cómo hacer la mejor lista de tareas posibles, consulta este artículo que escribí específicamente sobre el tema.

Y observa cómo vas tachando elementos

Según CareeRealism.com, una vez confeccionada esa lista de tareas pendientes obtendrás una motivación extra al ir tachando los elementos a medida que los vayas completando – y al volver a mirar la lista/los elementos que has tachado a medida que avanza el día para ver lo que has completado.

Toma descansos

Si eres alguien que tiene los días completamente atascados de principio a fin en el trabajo, puede parecer casi imposible encontrar tiempo para tomar descansos. Sin embargo, tomar estos descansos es en realidad bastante esencial para mantenerse motivado a lo largo del día, según Fortune. El medio sugiere que se tome un tiempo durante el día para alejarse físicamente de su escritorio y alejarse de lo que sea que esté trabajando. Esto puede significar salir a dar un paseo o simplemente ir a la cocina de la oficina para rellenar el recipiente de agua. En cualquier caso, cuando vuelvas a tu mesa te sentirás con más energía y renovado.

Pide retroalimentación

La retroalimentación puede dar miedo, pero también puede ser increíblemente motivadora. Según TheMuse.com, si lo has hecho bien, la retroalimentación puede servir para aumentar el ego (y, por tanto, motivar). Si tu trabajo es deficiente en ciertas áreas, la crítica constructiva puede empujarte a ampliar tu trabajo y seguir haciéndolo mejor.

No te centres en las cosas que no puedes controlar

En todos los aspectos de la vida, nunca es un buen uso de la energía gastar nuestro tiempo centrándonos en las cosas que simplemente no podemos controlar. El trabajo no es una excepción. Para mantenerse lo más motivado posible, el Huffington Post sugirió omitir esos aspectos incontrolables de nuestra mentalidad, ya que centrarse en ellos podría impedir nuestro progreso en el trabajo a mayor escala. En lugar de eso, preocúpate por las cosas en las que sí tienes poder para sobresalir y utiliza tu energía en ellas.

Crea un sistema de recompensas para ti mismo

Sobornarte a ti mismo puede ser una gran cosa cuando se trata de permanecer motivado en el trabajo. Inc. habló con el analista Deepak Singh, quien sugirió: «Por ejemplo, si quieres leer un libro, establece un plazo y una recompensa. Por ejemplo, si te gusta el helado, podrías comer un poco en cuanto termines el libro». El medio señaló que este tipo de incentivo podría ser increíblemente efectivo.

Considera el «¿Por qué?»

Sí, necesitas completar cierta tarea hoy, pero ¿por qué? Business Insider recomienda preguntarse «¿Por qué?» como forma de aumentar la motivación para hacer las cosas en el trabajo. Según el medio, esto te permite mantenerte en contacto con el motivo por el que estás haciendo algo, o la «visión» que hay detrás del trabajo, por así decirlo.

Aumenta tu vestuario de trabajo

Ve a comprar ropa de trabajo nueva… ¡no me lo tengas que pedir dos veces! Según el Houston Chronicle, vestirse de forma adecuada en el trabajo puede ayudarte a mantener la concentración en la oficina. Dirígete a tu tienda favorita y elige algunas cosas nuevas: te servirá de incentivo para realizar tu trabajo de forma excelente.

Salir con tus compañeros

A veces, cuando estamos todo el día con ciertas personas en el trabajo, lo último que se nos ocurre es pasar aún más tiempo con ellas después de las horas de trabajo. Sin embargo, salir con tus compañeros tanto dentro como fuera de la oficina puede ser un motivador laboral, según Fortune. ¿Por qué es útil? Según el medio, estar rodeado de otras personas con las que trabajas significa que puedes encontrar una inspiración adicional para hacerlo mejor en tu trabajo. También pueden ayudarte a tener nuevas ideas, a solucionar un problema que hayas tenido, a establecer nuevos objetivos para ti y/o para tu equipo, y cosas similares.

Y que te presionen un poco entre iguales

También puede ser útil tener a esos compañeros cerca para motivarles con fines de presión positiva entre iguales, según TIME. El medio citó una investigación que muestra que la presión de los compañeros puede ayudar más que perjudicar cuando se trata de rendimiento.

Usa el poder de las palabras positivas

Si has oído antes que las afirmaciones positivas pueden ser beneficiosas, has oído bien. El Huffington Post sugirió decir en voz alta lo que quieres que ocurra para mantenerte motivado para hacerlo realidad, o escribirlo y colgarlo en algún lugar que sea visible para ti cada día. Así, si estás intentando conquistar un proyecto enorme y difícil, prueba a escribir un Post It que diga: «¡Lo tienes!» y pégalo en el monitor de tu ordenador.

A veces la inspiración puede parecer realmente escasa en el trabajo. Sin embargo, si pones en práctica algunos de estos consejos para motivarte, es posible que antes de que te des cuenta, se produzcan algunos cambios positivos en la oficina.

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