¿Sientes celos cuando tu novia sale con sus amigos varones? ¿Te sientes inseguro cuando se relaciona con su sexy jefe en el trabajo? ¿O estás paranoico por su relación con su supuesto mejor amigo? Por mucho que quieras ser el novio relajado, lo más probable es que hayas sentido una punzada de celos relacionada con tu novia al menos una vez.
Ahora bien, si quieres dejar de ser un novio celoso y mantener una relación sana con tu novia, lee estos 12 consejos que te ayudarán a ponerle freno.
1. Establece los límites con antelación.
Si no te parece bien que tu novia salga con sus amigos varones, pero ella está acostumbrada a salir con ellos, debe ser consciente de que es un problema para ti. Por lo tanto, ambos tenéis que establecer lo que es aceptable y lo que es inaceptable dentro de vuestra relación. Y será más fácil ordenar tus sentimientos más adelante cuando te sientas celoso.
2. Deja tu inseguridad.
Los celos suelen ser el resultado de alguna forma de inseguridad. Es completamente posible que alguien sea mejor que tú. Sin embargo, hay algo en ti que tu novia ama de ti, así que deja de dudar antes de que arruines tu relación. Ten más confianza en sus sentimientos hacia ti. Deja de confundir la imaginación con la realidad, deja de ver las cosas en blanco y negro y deja de sentirte paranoico por nada.
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3. No seas pesimista.
¿Te preocupa que tu novia te engañe? O te pones paranoico porque no dejas de pensar en todos los chicos con los que habla cada vez que tú no estás? Si piensas así, aborda la situación inmediatamente. No te dejes arrastrar por el torbellino de pensamientos negativos.
La sospecha puede arrastrarte y encerrarte en las cadenas de los celos para siempre. Por lo tanto, sólo sé optimista y piensa en todos los pensamientos felices de tu relación en lugar de preocuparte por cosas que son simplemente producto de tu imaginación.
4. Deja de confiar en tu imaginación.
Tu imaginación es estupenda si la utilizas para tu propio beneficio, no si te desordena la mente. Utilízala para tener pensamientos positivos, cálmate y céntrate en relajar diferentes partes de tu cuerpo. Imagínate a tu pareja haciendo todas las cosas que te hacían sentir celos y mírate a ti mismo sin responder con celos. Si dejas de ponerte celoso sólo porque has imaginado algo, darás un paso para recuperar el control de ese sentimiento.
5. Comprende tus sentimientos.
Observa tus propios sentimientos y mantén una distancia objetiva una vez que ya sabes lo que sientes. Mira objetivamente si tu novia está haciendo algo mal. No intentes ser el dueño de una persona, dale libertad a tu novia y no la manipules porque este acto proviene de la inseguridad, no del amor. El miedo suele ser el origen de nuestras emociones negativas, pero si la amas de verdad, no tienes por qué juzgarla rápidamente.
6. Pregunta cuando tengas dudas.
Si tienes dudas sobre la relación que tiene tu novia con sus amigos varones, no dudes en hablarlo con ella. Obtener una respuesta directa y honesta podría acabar con tus temores de celos. Mientras lo haces, pídele una solución y dile a tu novia que quieres deshacerte de ese molesto sentimiento pero que simplemente no sabes cómo. Si ella realmente te entiende, es probable que una discusión cálida y cariñosa logre avances y te ayude a superar los celos.
7. Olvídate de tu pasado.
No dejes que tu pasado arruine lo que tienes ahora. Tu novia actual no tiene vínculos con nada de lo que hubo antes, así que ponerla en la misma liga que las personas que te hicieron daño en el pasado no es justo. No puedes cambiar nada de lo que ya pasó, así que aprende a dejar de lado el dolor del pasado y céntrate en la relación que tienes ahora.
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8. Confía en tu novia y en ti mismo.
La confianza es un elemento clave para desarrollar una relación fuerte y duradera con tu novia. Así que, en la medida de lo posible, no saques fácilmente conclusiones sin conocer toda la situación, cree que te mereces relaciones de confianza y sé siempre amable contigo mismo, porque cuanto más fe tengas en ti mismo, más podrás confiar en tu pareja.
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9. Mantente ocupado.
Mantenerte ocupado es la mejor manera de evitar que tu mente piense en todas las cosas negativas de tu relación. Puede ser algo tan sencillo como leer libros, ver películas, jugar al baloncesto o a los videojuegos. Si crees que no tienes nada que hacer, piensa en las cosas que has estado postergando. Haz una lista de tareas y empieza a organizar tu vida.
10. Decide actuar como un adulto.
Es importante que te sorprendas a ti mismo en el momento de actuar con celos y que consigas controlarte antes de llegar a la fase de «apagón emocional». Sé lo suficientemente maduro como para manejar este tipo de situaciones en lugar de actuar como un niño. Cuanto más practiques hacerlo, más fácil te resultará.
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11. Concéntrate en lo buena que es tu relación.
Piensa en todos los buenos momentos que has pasado con tu novia, en todos los momentos divertidos y felices que habéis compartido juntos. Ahora, ¿crees que vale la pena arruinarla? En lugar de pensar en todos tus «y si», ¿por qué no abrazar «lo que es»?
12. Recuérdate a ti mismo que los celos pueden arruinar una relación.
Cada vez que estés celoso, recuérdate a ti mismo que estás a punto de desencadenar discusiones, peleas y, en el peor de los casos, una ruptura con tu novia. Jugar con el sentimiento de los celos es como jugar con fuego, así que debes aprender a evitarlo.
Estos consejos son una buena manera de empezar si quieres dejar de sentirte celoso e inseguro. Después de todo, los celos excesivos son una completa pérdida de tiempo para todos los involucrados.
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