El cuerpo humano no fue concebido para estar sentado en una silla de ruedas todo el día, lo que debe explicar por qué se tardó tanto en que la silla de ruedas fuera finalmente cómoda. Gracias a Dios, en el siglo XX se inventó el caucho, el plástico, el poliestireno, la electricidad y todo lo demás, y la silla de ruedas se convirtió en un elemento de confort.

Sin embargo, sigue siendo necesario un buen ojo para que la silla de ruedas sea perfectamente cómoda, a pesar de todos estos avances que ahora son estándar en una silla de ruedas. Los pequeños ajustes marcan una gran diferencia, así como los accesorios que ni siquiera sabías que existían. La cuestión de usar una silla de ruedas a tiempo completo es que debe ser cómoda. No puedes aceptar nada menos.

Y depende de ti hacer el esfuerzo. Echa un vistazo a 10 maneras fáciles de llevar tu silla de ruedas a la tierra de la comodidad, y nunca más te quejes de un dolor de espalda.

1) Prueba un cojín ROHO

Uno de los primeros lugares para empezar a hacer que tu silla de ruedas sea cómoda es el cojín. Hay docenas de opciones de cojines disponibles, pero uno de los mejores es el cojín ROHO. Compuesto por docenas de nódulos inflados que crean un efecto de almohada debajo de tu trasero, el cojín ROHO es uno de los cojines para sillas de ruedas más populares porque se siente increíble y funciona para la mayoría de los usuarios de sillas de ruedas.

Tienen su serie de perfil alto y de perfil bajo (los nódulos son más altos o más bajos) y la mayoría de las compañías de seguros lo cubrirán porque también es muy bueno para prevenir la ruptura de la piel. Asegúrese de probar tanto el perfil alto como el bajo antes de comprometerse con uno.

2) Soporte lumbar

Su zona lumbar puede hacer o deshacer su nivel de comodidad en su silla de ruedas; el pequeño espacio en la parte inferior de su espalda donde se curva hacia adentro. Si no recibe un apoyo adecuado, toda tu espalda tendrá la sensación de ceder todo el día. Puedes utilizar una pequeña toalla enrollada o un soporte lumbar real para el asiento, dependiendo de cuánto quieras gastar.

Sólo tienes que saber que puede suponer un mundo de diferencia si decides intentarlo. Un amigo mío que ha sido tetrapléjico durante cinco años recientemente puso un soporte lumbar en su silla de ruedas por primera vez y se asombró de cómo algo tan pequeño podría mejorar tanto su nivel de comodidad.

3) Reposabrazos acolchados

¿Por qué tener reposabrazos de plástico duro si no necesitas hacer el ganso? Si su silla de ruedas tiene reposabrazos, una forma fácil de mejorar el nivel de comodidad de sus sillas de ruedas es asegurarse de que están acolchados. Ese pequeño cojín extra puede sentirse increíble cuando estás en una silla de ruedas todo el día, especialmente si también los usas para transferirte o para cambiar de posición durante el día.

4) Ajusta tu reposapiés

El reposapiés de tu silla puede tener un gran impacto en tu nivel de comodidad también. La clave es asegurarse de que las rodillas estén ligeramente más altas que las caderas. Si están demasiado altas, tu pobre trasero queda aprisionado en la esquina trasera de tu asiento, y créeme cuando digo que puede causar estragos en la espalda. Ojalá tus reposapiés sean ajustables. Si no, lleva tu silla a un taller de reparación de sillas de ruedas para forzar el ajuste. Nada es imposible.

5) Cruza las piernas

A veces un simple movimiento del cuerpo puede marcar la diferencia y la mayoría de los usuarios de sillas de ruedas coinciden en que cruzar las piernas es una de las formas más efectivas de aliviar el dolor de espalda al sentarse. Lo que ayuda es la redirección de la presión del cuerpo sobre la parte baja de la espalda. Sin embargo, cuando cruces las piernas, asegúrate de cambiarlas cada dos horas para que no te salgan úlceras por presión.

6) Prueba un respaldo Jay

Probar un respaldo diferente es una forma estupenda de estar más cómodo en tu silla y uno de los respaldos más populares entre los usuarios de sillas de ruedas son los respaldos Jay. Los respaldos Jay, fabricados con un suave cojín de espuma, se adaptan a su espalda. Cuanto más tiempo se siente contra un respaldo Jay, más se siente como si estuviera hecho a medida.

7) Soportes laterales

Si tiene un mal control del torso y por lo tanto tiene problemas de equilibrio, los soportes laterales son un gran accesorio para añadir a su silla de ruedas. Piense en ellos como pequeñas palas de ping pong que sobresalen a los lados de su respaldo, ayudándole a apoyarse si se inclina demasiado hacia la derecha o la izquierda. Estos soportes pueden ser indispensables cuando se realizan tareas más arduas, ya que mantienen el equilibrio para que no tengas que esforzarte.

8) Evita la ropa abultada

Un gran inconveniente cuando se está sentado en una silla de ruedas todo el día es llevar ropa grande y abultada. Los suéteres de lana gigantes con cinturones que se atan en la espalda, las capuchas de gran tamaño que cuelgan demasiado bajo, incluso los abrigos o las camisas extra gruesas; tener demasiada tela sobre o detrás de usted puede realmente afectar a su equilibrio y comodidad cuando está sentado en una silla de ruedas. Si suele tener frío, lo mejor es buscar ropa de abrigo de tejido fino.

9) Reclina el respaldo unos grados

Otra cosa que puedes hacer y que entra en la categoría de «ajuste ligero» es reclinar el respaldo unos grados para estar más cómodo. Sentarse demasiado recto en la silla de ruedas puede hacer que te inclines demasiado hacia delante y tengas que luchar para mantener el equilibrio todo el día. Con sólo reclinar el respaldo unos grados, notarás una gran diferencia.

10) Asiento a medida

Si todo lo demás falla y sigues sin poder estar cómodo en tu silla de ruedas, considera la posibilidad de un asiento a medida. Puede parecer un paso drástico, pero he estado usando asientos personalizados durante casi nueve años y nunca lo habría hecho de otra manera. Los médicos utilizan un mapa de presión para crear un asiento y un respaldo que se adapten perfectamente a tu cuerpo, ensanchando la espuma hasta que quede bien. La mayoría de las clínicas y hospitales de las principales ciudades lo ofrecen.

Hagas lo que hagas, nunca pienses que es una causa perdida conseguir estar más cómodo en tu silla de ruedas. Puede parecer una molestia, pero si eres capaz de encontrar ese ajuste que puede marcar la diferencia, agradecerás a tus estrellas de la suerte que hayas hecho un gran esfuerzo para ponerte cómodo. Cuando estás completamente cómodo y sin dolor en tu silla de ruedas, todo es posible.

¿Qué ajustes en tu silla de ruedas han marcado la diferencia?